LAGR - Le forum de la gymnastique rythmique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment : -50%
– 50% sur les baskets Nike Air Max Dia
Voir le deal
60 €

[Conseils] S'entraîner seule...?

Page 5 sur 7 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant

Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Mer 20 Juin 2007 - 16:57

Rappel du premier message :

Voilà donc je viens de finir ma 2° Année de GR et pendant deux mois je ne vais pas en faire, et j'ai peur de perdre ma souplesse... Aussi j'aimerais profiter de ce temps pour m'améliorer en souplesse, alors en gros j'aimerais que vous me disiez des idées d'échauffements et étirements qui ne durent pas trop longtemps svp ! Merci beaucoup d'avance ^^ =D
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas


[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:12

???
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:27

baahh de toutes façons là je m'entraine à faire le pont à partir de debout par niveaux ^^

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:28

C'est bien, si t'y arrive je tente la crevette mdr ^^ Non mais sérieux j'en ai marre fait que j'y arrive !
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:28

entrainement et volonté... puis tu vas y arriver ^^

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:31

( l'ignorante débarque ) c'est quoi la crevette ? ( ça y est j'ai la honte ....:pale:
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par poupinette88 le Lun 25 Juin 2007 - 22:31

Ouai c'est clair, bonne chance a vous deux, c'est dur et triste de s'entrainer seul !
poupinette88
poupinette88

Féminin Nombre de messages : 275
Age : 31
Localisation : Bois Colombes
Emploi/loisirs : Etudiante & Nounou
Niveau de GR : FAN
Date d'inscription : 11/05/2007

http://crevette-fandegr.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:32

personne connait ma parole XD

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:34

Embarassed Embarassed Embarassed......hihi pitetre une pitite photo nan ?
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:34

je te cherche une image ^^

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:35

Moi je t'en veux pas, je sais pas comment on fait alors bienvenue au club ^^
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par poupinette88 le Lun 25 Juin 2007 - 22:35

http://www.sco-stemarguerite.asso.fr/upload/pfwklegfxw.jpg
Ca c'est le scorpion, la crevette c'est la méme chose mais les mains et la poitrine au sol, tu vois?
poupinette88
poupinette88

Féminin Nombre de messages : 275
Age : 31
Localisation : Bois Colombes
Emploi/loisirs : Etudiante & Nounou
Niveau de GR : FAN
Date d'inscription : 11/05/2007

http://crevette-fandegr.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:37

Ok et les pieds ils sont comment ils touchent pas le sol quand même ?
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:38

et quand t'as les coudes au sol c'est quoi ? et merci j'ai enfin compris mais comment tu fais pour t'entrainer à le faire ?


PS : merci à grs-excellence de compatir lol !
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:39

Mais ya pas de quoi c'est tout à fait normal qu'on s'entraide entre incultes...^^
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:40

bon voilà une images de irina tchatchina petite, pas super comme schéma m'enfin ! (normalement les bras ne sont pas pliés)

https://2img.net/r/ihimizer/img131/2345/irinatchatchina03lq0.jpg

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:40

mdr !!! remarque moi j'ai mon excuse j'ai pas encore commencé et toi ?
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:43

ha mici beaucoup !!!!
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Lun 25 Juin 2007 - 22:44

Moi je l'ai jamais tenté, je sais pas pourquoi d'ailleurs !
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:46

en tout cas il faut etre hyper souple du dos, en plus ça te coupe la respiration =/

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:49

peur de de tomber comme un sac à patate sur le coté et de d'emporté le vase ainsi que tout le reste avec moi !! mdr (je parle en connaissance de cause !! )
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:49

c'est pour ça que je devenais toute rouge lol !! en plus j'y arrive vraimen pas !!!
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:55

XDDD normale, 'faut s'entrainer !

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par miss31 le Lun 25 Juin 2007 - 22:57

bon ben je sais comment passer le temps en attendant mon inscription !!!

PS : au passage bonne nuit !!!!!!!!
miss31
miss31

Féminin Nombre de messages : 279
Age : 27
Localisation : toulouse
Emploi/loisirs : en 4° ( passage en 3° )
Niveau de GR : avant nat'synchro maintenant......GR !!!!!!!!!!
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Makie le Lun 25 Juin 2007 - 22:58

tu pars ? =/

good night so =/

_________________
[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Grssignjk4
Makie
Makie

Féminin Nombre de messages : 503
Age : 27
Localisation : Var et Hautes Pyrénées
Niveau de GR : En pause après 3 ans
Date d'inscription : 18/06/2007

http://grs-my-life.skyrock.com/

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par grs-excellence le Mar 26 Juin 2007 - 9:16

Mais moi j'ai pas de souplesse du dos, je voulais juste savoir, est-ce que la souplesse du dos se gagne vite ?
grs-excellence
grs-excellence

Féminin Nombre de messages : 98
Age : 27
Emploi/loisirs : Grs, danse classique et danse moderne
Niveau de GR : Elite
Date d'inscription : 25/06/2007

http://grs-excellence.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 5 Empty Re: [Conseils] S'entraîner seule...?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 5 sur 7 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum