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Vaincre sa peur du renversement

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Vaincre  sa peur du renversement  Empty Vaincre sa peur du renversement

Message par Sweet le Mer 12 Juil 2017 - 15:04

Bonjour ! Voilà depuis toujours j'ai très peur de faire un renversement  (pour les équilibres sur les mains, souplesses avant/arrière, roue, roulade avant etc). J'ai très peur dès que mes pieds passent au dessus de ma tête c'est horrible. Je suis incapable de faire une roue sur un praticable, je ne les fais que sûr les tapis de gym. Auriez vous des exercices pour m'aider a vaincre cette peur vraiment très problématique?  Merci !

Sweet

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Message par Katia RG ♥ le Mer 12 Juil 2017 - 20:28

C'est pas vraiment un conseil mais, moi quand j'ai peur, j'essaye de faire le vide et de me lancer tout simplement, après faut te dire aussi que tu y arrives sur un tapis de gym, donc tu n'as pas de raison de ne pas le réussir sur le praticable ! Vaincre  sa peur du renversement  556685 Wink ;D
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Message par Sweet le Mer 12 Juil 2017 - 20:51

J'ai déjà essayer mais rien a faire, j'ai les bras qui tremblent, les jambes tétanisés bref je ne peux rien faire :(

Sweet

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Message par Katia RG ♥ le Mer 12 Juil 2017 - 20:53

Sinon fais-toi parer, et petit à petit tu n'auras plus peur, ou alors enlève des tapis petit à petit et ça marchera ! Wink ♥♥
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Message par Sweet le Mer 12 Juil 2017 - 20:56

(Ah mais je viens de voir sue je t'ai sur insta mdr)
Même en me faisant parer j'ai ultra peur ! Alorsnimagine bien que pour les souplesses avant c'est lenfer....

Sweet

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Message par Katia RG ♥ le Mer 12 Juil 2017 - 21:04

Ah oui c'est vrai ! ♥ C'est quoi ton compte déjà ?
Ah ouais...
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Message par Sweet le Mer 12 Juil 2017 - 21:12

Jje vais t'envoyer un message mdr

Ouais voila je duis vraiiiiiiment flippé
....

Sweet

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Message par kissifrottsipik le Jeu 13 Juil 2017 - 13:13

si tu y arrives sur tapis de gym, en supposant qu'il s'agit de petits tapis que tu places toi-même, tu ne peux pas essayer de le décaler en faisant en sorte de ne plus poser qu'une main dessus, puis les 2 mains dehors (en te réceptionnant toujours dessus), puis un pied dehors, puis les 2, puis tout ?

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Message par Sweet le Jeu 13 Juil 2017 - 13:15

Ah je j'y avais pas penser... je vais essayer. Mais la roue est encore la chose que j'arrive a faire le plus facilement. Les roulades avant et les souplesse sont pour moi une hantise

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