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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 19:33

Coucou !

Voilà dans mon mouvement corde, j'ai un lancer sur le I. Je sais pas si vous voyez ce que ça donne :/ Je dois le lancer par dessus moi et le rattrapper sur moi Razz
Le problème c'est que si je force sur mon I pour qui soit le plus " droit possible " la corde va devant moi, car je prend trop d'élan sur mon I du coup la corde part et si je ne force pas ( genre 100 ° ) la corde est bien lancée.
Donc des conseils pour améliorer mon I pour m'aider au lancer ?!
J'ai mes deux écarts latéral.
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Message par kissifrottsipik le Ven 9 Nov 2012 - 19:44

Ton problème est de valider ton I (si c'est une difficulté corporelle... je sais plus) ou bien de réussir le lancé avec le pied ?

Parce que pour moi, si tu lances avec le pied en allant jusqu'à l'écart, il est évident que la corde atterrira 3 km devant... Help pour mon I ! :)  Hein38

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 19:50

Bah faut que je réussise mon I vu que c'est une diff (souplesse) et mon lancer car si je ne le rattrape pas j'vais avoir une pena :/
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 19:54

tu lances avec le pied c'est ça ?

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 20:02

Non la main, corde pliée en 4 et dès que je me baisse (position I) je lance la corde en même temps par dérrière Wink
Dur dur à expliquer mais bon Help pour mon I ! :)  0020
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Message par kissifrottsipik le Ven 9 Nov 2012 - 20:07

Là je peux pas aider, je ne comprends pas comment tu fais ton lancé... A mon avis une photo ou une vidéo s'impose...

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 20:14

J'essaye de vous trouver sa !
Mais des conseils pour un beau I sinon ?
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 20:44

des muscles ^^

sinon pour ton lancer je vois mais ça se qu'il faut c'est que tu arrives a bloquer ton bras au bon moment sans te laisser emporter par ton I. Mais ça doit pas être facile en effet :/
quand tu arriveras à lever ton I sans faire de battement tu verras ton lancer seras beaucoup plus facile

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 20:53

oui, c'est sur !
Pourtant j'ai mes écarts donc sa devrait aider, mais bon, sinon en faisant l'écart au mur non ?
Ou avec une chaise pour l'assouplir ? :/
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 21:07

oui de toute façon il faut que tu continues à t'assouplir mais surtout fait beaucoup de battements au espalier que ce soit devant ou derrière (à chaque entrainement) ça t'aidera beaucoup.
par exemple:
_ tu mets t'as jambe à l'horizontal et tu fais 10 petits battements sans poser ton pied par terre
_ tu repose ta jambe en enchainant directe par 10 grands battements
_au 10eme battement tu choppes ta jambe en l'air et tu tire pendant 10sec à fond et tu lâches en essayant de garder la jambe la plus haute possible(c'est tout dans les muscles) et ensuite tu repose doucement ta jambe par terre

tu fais ça jambe droite,gauche,devant, derrière( pour derrière tu peux aussi faire battement pied tête et bien sur I), sur le coté et tu fais plusieurs séries et tu verras en faisant ça régulièrement tu tiendras plus facilement

tu peux aussi faire des battements au sol.

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Message par fanGrs le Ven 9 Nov 2012 - 21:21

Genre ça comme lancé ? (la corde à la place du ballon)

https://www.youtube.com/watch?v=IXLtalIXs_4

à 1m34
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 21:24

apparemment sa serait ça sinon je vois pas comment elle peu faire

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 21:30

Merci pour les exercices ! Wink

Et oui c'est ça comme lancer, sauf que je ne le rattrape pas au sol, car je suis censée le lancer sur moi :)
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 21:32

quand tu arriveras à te placer en I après tu auras juste a lancer dans le prolongement de ta jambe du haut mais faut l'envoyer fort pour qu'il compte en lancer :/

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Message par kissifrottsipik le Ven 9 Nov 2012 - 21:33

Avec les 2 mains à la corde aussi ? o_O
Comment tu arrives à lancer avec la jambe, comme tu dis, à 100° (soit à peine plus de 90°), sans que la corde ne vienne taper ta jambe ? Help pour mon I ! :)  Hein36

Ou alors tu lances avec une seule main mais dans ce cas je n'arrive pas à imaginer une façon de le faire qui soit propre en exécution...

Y'a un paquet de lancés moins alambiqués qui vaudraient autant de point... C'est ton entraîneur qui t'a dit de faire ça ou c'est toi qui l'a inventé ?

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 21:41

C'est mon entraineur !
Mais il faut que je travaille le I.
Sinon, au niveau du lancer j'sais pas trop comment sa marche je me contente de faire ce que mon entraineur me dit Wink
Je ne lance que à 1 main, mais ma musique étant rythmée je me met en I d'un coup sec (battement) et je lance et me relève pour rattraper très rapidement !
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Message par kissifrottsipik le Ven 9 Nov 2012 - 21:45

Alors là, je ne peux pas t'aider... Help pour mon I ! :)  0030

Pour moi ça n'est simplement pas une façon correcte de lancer une corde, et c'est pour ça que ça n'est pas précis, avec ou sans I Help pour mon I ! :)  Ange22

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 21:51

Ôui mais je crois qu'elle veux avoir des points avec :
lancer sur une diff (ici souplesse) en lançant hors du champ visuel Wink
Je sais pas combien que sa vaut mais bon Wink
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Message par miiou le Ven 9 Nov 2012 - 21:54

j'suis pas au top niveau jugement mais une diff sur un lancer j'suis pas sur que la diff compte ... je crois que ça fait juste l'élément sur le lancer à moins que ce ne sois qu'en équipe que sa se passe comme ça...

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Message par Faoraa le Ven 9 Nov 2012 - 23:07

Pas grave, et sinon des conseils pour le tild ?
Si je n'arrive pas le I j'aurais possibilité du tild, mais sa m'a l'air plus dure et ma jambe ne va pas à plus de 110 ° environ, alors qu'au battements de jambes, elle se lève très haut ( 170 ° / 180 °)
Help ?!
Merci !!! :)
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Message par kissifrottsipik le Sam 10 Nov 2012 - 9:55

Alors
lancé en dehors du champ visuel = 0.10
lancé sur une diff = 0.10

Total 0.20 y a pas de quoi fouetter un chat Wink

Le lancé valide bien la diff, et de toutes façons il faut bien faire une base à l'engin avec pour valider une diff.

Et un tild je ne sais pas ce que c'est, si c'est une difficulté, essaie de nous la retrouver dans le code de pointage, ça doit certainement avoir un nom différent selon les clubs Wink

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Message par miiou le Sam 10 Nov 2012 - 12:15

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Le Tilte c'est ça
Mais après c'est comme le I si t'as pas de muscle pour le tenir tu n'y arrivera pas plus
car il ne faut pas oublier qu'il faut tenir la position 3 sec


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Message par kissifrottsipik le Sam 10 Nov 2012 - 12:41

ça, ça m'a tout l'air d'être un équilibre "penché côté"

dont le sujet est là https://www.lagr-forum.com/t1739-penche-cote Wink
(on y parle beaucoup du penché côté avec aide (avec la main) mais ce dont tu parles est le même sans la main)

Par contre je cherche vraiment le rapport avec un "tilde" qui normalement ressemble à ~ donc pas trop à cet équilibre Help pour mon I ! :)  Hein38

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