LAGR - Le forum de la gymnastique rythmique
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment :
Où trouver My Hero Academia Tome 31 collector ...
Voir le deal
13.50 €

Y mais dans le dos ^^

2 participants

Aller en bas

Y mais dans le dos ^^ Empty Y mais dans le dos ^^

Message par jessica__x Sam 19 Déc 2009 - 17:48

Coucou :) d"soé le nom est bizarre mais je sais pas du tout comment ça s'appelle quand on fait comme le Y mais que la jambe est dans le dos ^^.
Bref. j'arrive à le faire mais avec le buste vers le bas :/
alors j'ai plusieurs questions :

-auriez-vous des exercices spéciaux pour avoir le dos plus souple pour cette "figure" ?
-auriez-vous des techniques pour que même quand j'ai le buste en bas la jambe sois droite parce que en la tenentc'est tout droit mais sans tenir bin ma jambe se relache un peu :s donc ça tient beaucoup moins bien et c'est plus droit Y mais dans le dos ^^ Icon_sad
-auriez vous des exercices pour avoir le dos souple "rapidement" (ex: comme pour le grand écart la technique de l'escalier ^^) parce que disont que en faisant le cobra et en pliant les jambes j'arrive même pas à toucher mes pieds avec ma tête Y mais dans le dos ^^ Icon_rol .

Merci d'avance Y mais dans le dos ^^ Icon_big
jessica__x
jessica__x

Féminin Nombre de messages : 12
Age : 27
Localisation : Bordeaux
Emploi/loisirs : Lycéenne
Niveau de GR : Pré-ex 1
Date d'inscription : 02/04/2009

Revenir en haut Aller en bas

Y mais dans le dos ^^ Empty Re: Y mais dans le dos ^^

Message par kissifrottsipik Sam 19 Déc 2009 - 17:53

"attrapé arrière tendu" ? Y mais dans le dos ^^ Hein36

Y mais dans le dos ^^ 167177 http://lagr.actifforum.com/techniques-et-conseils-f4/attrape-arriere-tendu-t2255.htm?highlight=attrap%e9+arri%e8re+tendu

si oui on continuera là bas et on fermera celui ci Y mais dans le dos ^^ 556685

pour ce qui est de la souplesse du dos, il me semble qu'on a quelques sujets dessus, avec des exercices pas mal Wink

_________________
Y mais dans le dos ^^ 1Y mais dans le dos ^^ 2Y mais dans le dos ^^ 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19642
Age : 34
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum