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souplesse du dos - Page 11 Empty comment faire ?? (souplesse du dos)

Message par la gymnaste Dim 9 Avr 2006 - 18:20

Rappel du premier message :

moi je voudrais savoir comment faire pour s'assouplir au dos ??parce-que ca pause problème pour beaucoup de mouvement au sol donc voudrais m'assouplir au plus vite avec quelques exercices !!!merci de me répondre le plus vite possible !!!!!!!

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Message par Makie Lun 2 Juil 2007 - 11:56

lool XDD

la crevette est meurtière =P

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Message par kissifrottsipik Lun 2 Juil 2007 - 12:04

ui souplesse du dos - Page 11 Icon_big ca a surtout fait un sacré budget fond de teint par la suite Razz

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Message par Makie Lun 2 Juil 2007 - 12:23

XDDD t'a du vraiment bien t'érafler...

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Message par bluestar Lun 2 Juil 2007 - 12:30

t'aurais peut etre du laisser ta tête ou elle était et recomencé au lieu de la tournée au dernier moment !! XD
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Message par kissifrottsipik Lun 2 Juil 2007 - 13:00

boah.. ca s'est passé en quelques 10èmes de secondes... mon cerveau va pas assez vite Razz

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Message par miss31 Lun 2 Juil 2007 - 13:48

olalala !!! mdr !!! mais c'était quoi le sol sur lequel t'était sur bande rugueuse ou quoi ?
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Message par kissifrottsipik Lun 2 Juil 2007 - 18:32

miss31 a écrit:olalala !!! mdr !!! mais c'était quoi le sol sur lequel t'était sur bande rugueuse ou quoi ?

exactement souplesse du dos - Page 11 Icon_big

en fait c'est un genre de pratiquable de gam et gaf... recouvert de moquette qui gratte... qui gratte... en même temps c'est pas prévu pour de la GR c'est dans le gymnase aimablement prêté par mon université alors... j me plains pas Razz

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Message par People-GR Lun 2 Juil 2007 - 21:27

pas de chance sur ce coup la Razz

mais aussi il faut faire attention a ne pas basculer en avant si on a la tete droite... si on va trop en avant et qu'on plie les jambes pour se retrouver sur les genoux [tout ca sans faire expres, bien entendu souplesse du dos - Page 11 Accord06 ] on risque de se tordre le cou et ca doit faire tres mal!!!


peut etre que ce genre de bascule ne vous arrive pas a vous, mais moi souvent (pas trop douée...)

j'espere qu'on m'a comprise
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Message par poupinette88 Lun 2 Juil 2007 - 21:56

Oui moi j'ai peur de faire la crevette a cause de ca justement, j'ai trés trés peur de me faire mal au cou c'est affreux
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Message par bluestar Lun 2 Juil 2007 - 21:58

lol !!!!! faut aussi faire attention de ne pas rester coinser les jambes devant , près de la tête!!!! XD
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Message par nanOu-Gr Lun 2 Juil 2007 - 23:07

Oué c'est clair moi j'ose meme pas essayer parce que des que je le fait ba je devient rouge et ma tete elle tourne
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Message par miss31 Lun 2 Juil 2007 - 23:16

je trouve aussi que sa fait mal au niveau de la trachée j'ai l'impression que les os de ma gorge ( je sais c'est pas très médicale comme expression ) s'enfoncent et du coup sa bloque la respiration
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Message par nanOu-Gr Lun 2 Juil 2007 - 23:28

Oui sa bloque la respiration!!! c'est clair mais desfois je passe mais je le fait plus j'ai peur de me faire mal!!
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Message par miss31 Lun 2 Juil 2007 - 23:36

moi nan plus!!! en plsu j'arive pas à le faire j'essaye mais sa me fait mal du coup j'arete
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Message par Makie Mar 3 Juil 2007 - 11:09

Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh mais viii c'ets pour ça que ça s'appelle la crevette ! La crevette c'est rouge XD

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Message par kissifrottsipik Mar 3 Juil 2007 - 11:45

Makie a écrit:Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh mais viii c'ets pour ça que ça s'appelle la crevette ! La crevette c'est rouge XD

mouahaha... c'est vraiment pas mal souplesse du dos - Page 11 Icon_big

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Message par poupinette88 Mar 3 Juil 2007 - 13:58

Dans ce cas ils auraient du appeller sa l'ecrevisse , parsque "rouge ecrevisse" Mwawaaah bon ok je me tais :(
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Message par miss31 Mar 3 Juil 2007 - 14:07

ou la tomate ou la pivoine ! enfin rappelons que le sujet est la souplesse du dos ..... lol
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Message par aiyokochi Sam 7 Juil 2007 - 18:14

bonjour a tous!
j'ai une question bête a vous poser: peut-on se casser la moelle épinière en faisant le pont (ou la crevette ou le scorpion peut importe)? est-ce déjà arrivé?

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Message par kissifrottsipik Sam 7 Juil 2007 - 18:34

aiyokochi a écrit:bonjour a tous!
j'ai une question bête a vous poser: peut-on se casser la moelle épinière en faisant le pont (ou la crevette ou le scorpion peut importe)? est-ce déjà arrivé?

euh... je fais pas médecine mais en GR quand on dit "je me suis déplacé une vertèbre", on parle d'un décalage de quelques mm tout au plus... pas assez pour sectionner la moelle épinière... ca ca arrive que dans les accidents violents (voiture, chute de +sieurs mètres), où les contraintes appliquées sur la colonne sont beaucoup plus grandes... (mince j commence à parler comme un prof de physique moi :S)

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Message par aiyokochi Sam 7 Juil 2007 - 18:37

parceque dans un aute forum de grs une fille a dit qu'on pouvait se sectionner la meolle epinère en faisant le pont "trop fort"
merci

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Message par aiyokochi Sam 7 Juil 2007 - 18:59

coucou! moi j'en ai un livre de grs, il est de Sivlvia larrandart mais j'ai pas trop aimé ce livre car pour moi il est imcomplet au niveau conseils souplesse, échauffement..

sinon y'a 2 livres qui sont sorti c'est anahi -passion gr -oser son réve, je le trouve nul part et je voudrai bien l'acheter, si vous savez ou l'acheter vous voudrez bien me le dire?

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Message par kissifrottsipik Sam 7 Juil 2007 - 19:45

aiyokochi a écrit:coucou! moi j'en ai un livre de grs, il est de Sivlvia larrandart mais j'ai pas trop aimé ce livre car pour moi il est imcomplet au niveau conseils souplesse, échauffement..

sinon y'a 2 livres qui sont sorti c'est anahi -passion gr -oser son réve, je le trouve nul part et je voudrai bien l'acheter, si vous savez ou l'acheter vous voudrez bien me le dire?

ben y a bob qui le vend http://www.eurogym.fr/

mais bon si t'es en région parisienne tu peux peut être passer à la boutique... (attention pendant les vacs il est ouvert juste le matin...)

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Message par aiyokochi Sam 7 Juil 2007 - 19:47

ou se trouve cette boutique?

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Message par kissifrottsipik Sam 7 Juil 2007 - 19:50

aiyokochi a écrit:ou se trouve cette boutique?

265, 267 bd Voltaire
75011 Paris
(métro nation)

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