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attrapé arrière tendu

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attrapé arrière tendu - Page 5 Empty attrapé arrière tendu

Message par MissMdu45 le Jeu 11 Déc 2008 - 19:27

Rappel du premier message :

Salut! Je voulais savoir comment on appelle ça : attrapé arrière tendu - Page 5 605543 lorsque la jambe est tendue derrière la tête?? Parce que j'y arrive presque et puis je cherche des photos, des astuces pour bien le faire et tout ( vous comprenez??^^) mais comme je sais pas comment ça s'appelle et bah, voilà quoi...!! attrapé arrière tendu - Page 5 Hein40
Mercii d'avance!! Wink



EDIT kissifrottsipik : maintenant c'est bon on sait comment ça s'appelle attrapé arrière tendu - Page 5 Sourire1 le sujet reste pour parler des techniques pour le réaliser attrapé arrière tendu - Page 5 443168
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Message par kissifrottsipik le Ven 23 Juil 2010 - 8:00

oui oui il faut bien s'échauffer, le dos et les jambes, car techniquement, les jambes sont à l'écart, et on force aussi beaucoup sur le dos...

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attrapé arrière tendu - Page 5 Empty Re: attrapé arrière tendu

Message par Emma-GR le Ven 23 Juil 2010 - 11:54

Oui il faut que tu t'échauffes un petit peu mais en fait ce sont plus ta cuisse et ton épaule qui travaillent
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Message par kissifrottsipik le Ven 23 Juil 2010 - 12:01

Emma-GR a écrit:Oui il faut que tu t'échauffes un petit peu mais en fait ce sont plus ta cuisse et ton épaule qui travaillent

si tu t'apelles Kabaeva, oui... mais ça force quand même énormément sur l'écart et le dos... personnellement quand je le fais, ma cuisse et mon épaule sont le moindre de mes soucis... attrapé arrière tendu - Page 5 Hein73

alors "un peu", je déconseille vraiment... et je dirais "beaucoup" plutôt attrapé arrière tendu - Page 5 Hein38

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Message par Emma-GR le Ven 23 Juil 2010 - 12:03

Oui tu as raison kissi
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Message par lbg53 le Ven 23 Juil 2010 - 13:24

Pour vous entraîner vous pouvez travailler le grand écart au sol avec le buste cambré sur la jambe arrière (le but au final étant de réussir à attraper la jambe arrière avec les mains)!

Voilà, bon courage =)
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Message par Noemie04 le Dim 25 Juil 2010 - 13:52

tu connais l'attrapé boucle ? et bien ça forme une boucle et vu que l'attrapé boucle tendu c'est le même mouvement sauf qu'on tend la jambe et bien on l'a appeleé comme ça

En fait pour tendre la jambe, faut d'abord l'attraper plié puis au fur et à mesure on la tend (si j'ai bien compris) non ? attrapé arrière tendu - Page 5 Interrog Dites-moi, si la jambe n'est pas exactement droite comme ici : http://www.gymmedia.com/rg/madrid/images/peycheva_ball.jpg
mais un peu plus en arrière ca compte comme quoi pleaase ? Embarassed attrapé arrière tendu - Page 5 0020
(en + mon buste est penche en avant)
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Message par Daphné-love-GR le Dim 8 Aoû 2010 - 9:53

qui peut me dire comment on fait pour etre parfaitement en attrapé arrière tendu car quand je le fais je n'arrive pas a etre parfaitement toute seul ma jambe ne veut plus monté alors que je n'ai pas mal ou bien alors elle se plie ... aidez-moi svp
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Dim 19 Déc 2010 - 17:15

Noemie04 a écrit:
tu connais l'attrapé boucle ? et bien ça forme une boucle et vu que l'attrapé boucle tendu c'est le même mouvement sauf qu'on tend la jambe et bien on l'a appeleé comme ça

En fait pour tendre la jambe, faut d'abord l'attraper plié puis au fur et à mesure on la tend (si j'ai bien compris) non ? attrapé arrière tendu - Page 5 Interrog]

Personnellement je fais comme ça, désolée je réponds tard, moi je crois que j'ai trop travaillé ma jambe droite car si je fais des battements elle est toute légère et la jambe gauche, c'est plus dur, donc je pense que je vais rééquilibré ça. :)

Et Daphné- love- GR
Il faut travailler les battements pliés et tendus, comme certains membres l'on dit.

Sinon ce que je fais, personellement, c'est que je prends une corde, je la plie en deux et que je tire ma jambe en avant, je sais pas si vous voyez ce que je veux dire, en tout cas c'est efficace et pa cher...

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Message par Noemie04 le Lun 20 Déc 2010 - 14:34

Moi aussi, il m'arrive exactement la MEME chose !!!! Je me sui beaucoup entraîné avec la jambe droite et moins avec la jambe gauche.
Le résultat peut se voit avec la jambe droite, ce n'est pas encore parfait mais mon genou monte,.....(sans que j'ai à me pencher en +) !!!! attrapé arrière tendu - Page 5 Nuts
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Mar 21 Déc 2010 - 15:28

Ca fait mal d'ailleurs, mais j'ai réequilibré un peu ça...
En tout cas j'ai vraiment hâte d'arriver à faire l'attrapé arrière tendu.
Je me suis mise au surélever...

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Message par Noemie04 le Mar 21 Déc 2010 - 19:01

Faire des surélevés avec la jambe de derrière peut nous aider à faire notre attrapé arrière tendu ?
Si OUI, je commence dès maintenant en + des battements !
Youpi !!!
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Message par missixs le Mar 21 Déc 2010 - 20:57

ben je dirais qu'il y a aussi une notion de souplesse du dos quand même...que les surélévations de jambes ne changeront pas malheureusement....
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Message par Noemie04 le Mer 22 Déc 2010 - 14:43

Oh ! Mon dos est LOOOOOIIIINNNN d'être aussi souple, je vais voir les conseils donnés dans les sujets concernant le dos (ça m'aidera peut-être) !!! attrapé arrière tendu - Page 5 0057
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Message par Maria.GR le Lun 21 Mai 2012 - 17:45

je sais que j'arrive en retard mais personellement j'y arrive dans un encadrement de porte, en ecart contre un coté de la porte et le dos dans la bonne position puisque que je me tiens au coté d'en face.. (vous voyez?), j'arrive meme a attrapé ma jambe. Mais le soucis c'est que sans appuis, je le reussi mais je ne tiens pas plus de 2sec, c'est surement un manque d'equilibre mais quelqu'un aurais une solution? attrapé arrière tendu - Page 5 0002
et kissi je suis aller voir ton blog!! ouaah j'adore, il est super et tu es super forte attrapé arrière tendu - Page 5 0028
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Message par Juju.GRS le Dim 2 Déc 2012 - 17:05

J'aurais besoin de quelques conseils, en fait j'arrive a attraper ma jambe mais j'arrive pas du tout a la tendre, je perd l’équilibre et je tombe !!
( Vous comprenez ?)

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Message par Sefanah-gr le Mar 23 Juil 2013 - 13:26

Bonjours pour l'attraper arrière mais plier il faut attraper la jambe avec la main opposer a la jambe ou c'est comme on veut selon la main qu'on préfère attrapé arrière tendu - Page 5 Interrog


Dernière édition par Sefanah-gr le Mar 23 Juil 2013 - 13:29, édité 1 fois (Raison : Faute de français)
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Message par kissifrottsipik le Mar 23 Juil 2013 - 18:31

un attrapé "tendu mais plié" on appelle ça un attrapé boucle Wink

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Message par Sefanah-gr le Mer 24 Juil 2013 - 0:52

Merci kissi j'ai trouver la réponse dans le lien et désoler je ne savait pas comment expliquer et maintenant je c'est
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