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attrape boucle ?

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attrape boucle ? - Page 4 Empty attrape boucle ?

Message par ombeline le Dim 15 Avr 2007 - 11:19

Rappel du premier message :

Bonjour
je voulais savoir si certain avec des exercie attrape boucle ? car j'attrpe mon pied mais pas assez bas et du coup je tiens pas car le pied lisse de ma main .

Bisous

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Message par alizée96 le Jeu 6 Aoû 2009 - 14:06

salut! moi j'ai l'attrapé boucle des deux coté ( en opposé ) mais jambe droite bras gauche seulement depuis 3 jours^^ en faite je suis beaucoup plus souple du coté gauche que droit --' donc j'arrive presque a tendre la jambe gauche (bras droit) mais j'arrive a peine a attraper ma jambe droite (bras gauche) . mais j'ai compris pourquoi! en faite comme j'ai bien mon écart droit meme en surélevé je cambre et j'attrape ma jambe de derrière (gauche) et je tire et comme je n'est presque pas l'écart gauche je n'éttire pas mon autre jambe... alors preuve que tirer ça jambe en écart et pas l'autre ça peut faire des problèmes XD alors faut avoir ses deux écarts avant de tirer!!!
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Message par kissifrottsipik le Jeu 6 Aoû 2009 - 14:15

tout à fait ça, t'as tout compris attrape boucle ? - Page 4 0057

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attrape boucle ? - Page 4 Empty Re: attrape boucle ?

Message par Clémentine le Jeu 6 Aoû 2009 - 18:13

Oui l'écart latéral il en faut un bout... Il me manque quelques centimètres (je l'avais déjà eu) et quand je tente l'attrape boucle ça tire pas non seulement dans le bas de mon dos mais aussi aux muscles des cuisses.... C'est pourquoi j'attends en général d'avoir bossé mon écart, ne serait-ce qu'en fentes, et pas seulement le dos, avant d'essayer l'attrape-boucle. L'écart latéral sert à beaucoup de difficultés corporelles quand même... pas de chance pour moi. attrape boucle ? - Page 4 Icon_sad

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attrape boucle ? - Page 4 Empty Re: attrape boucle ?

Message par misslolor le Jeu 6 Aoû 2009 - 19:33

Je viens de comprendre pourquoi je n'arrive pas ma boucle avec ma jambe gauche,c'est parce que j'ai pas mon grand ecart latéral.
Merci attrape boucle ? - Page 4 Icon_big
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Message par Gym016 le Jeu 6 Aoû 2009 - 20:37

misslolor a écrit:Je viens de comprendre pourquoi je n'arrive pas ma boucle avec ma jambe gauche,c'est parce que j'ai pas mon grand ecart latéral.
Merci attrape boucle ? - Page 4 Icon_big

Si seulement c'était ça.. j'ai mon écart depuis un ptit bout de temps et j'arrive pas à faire l'attrapé boucle ! Je sais pas comment je dois prendre mon pied en fait.. trop dur attrape boucle ? - Page 4 0030 ^^
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Message par Clémentine le Jeu 6 Aoû 2009 - 21:14

Oui il ne faut pas que l'écart. Il faut aussi de la souplesse du dos, d'épaule, et puis du muscle dans les fesses pour monter la jambe... Et pourtant on voit beaucoup de monde le faire. attrape boucle ? - Page 4 Icon_sad

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Message par misslolor le Jeu 6 Aoû 2009 - 21:22

perso il me manque juste le grand ecart (enfin j'crois attrape boucle ? - Page 4 Icon_rol )
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Message par Clémentine le Jeu 6 Aoû 2009 - 21:45

Bah faut pas non plus le grand écart entier, regarde sur ton avatar, la fille n'est pas totalement en grand écart. Mais il faut savoir que ça aide quand même un peu.

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Message par Gym016 le Ven 7 Aoû 2009 - 2:22

Clémentine a écrit:Bah faut pas non plus le grand écart entier, regarde sur ton avatar, la fille n'est pas totalement en grand écart. Mais il faut savoir que ça aide quand même un peu.

Ouais mais son avatar c'est quand même un dessin.. peut être qu'il ne reflète pas exactement la réalité Wink
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Message par kissifrottsipik le Ven 7 Aoû 2009 - 8:32

Gym016 a écrit:Ouais mais son avatar c'est quand même un dessin.. peut être qu'il ne reflète pas exactement la réalité Wink

oui, mais en attrapé boucle on n'est pas en écart, effectivement (sauf exception, ces internationales qui sont "tellement" en écart que la jambe ne peut plus toucher la tête attrape boucle ? - Page 4 563709). Seulement, avoir son écart, ou presque, est utile, car il faut déjà pouvoir monter "à l'aise" sa jambe et la retenir avec son bras, qui a "moins de force" que le sol sur lequel on s'appuie pour faire un écart, par exemple...

C'est difficile à expliquer, mais, pour tout ce qui est "souplesse de jambe debout", il faut toujours plus de souplesse que pour ce qui est "grand écart au sol", car, ou la jambe doit tenir toute seule, ou avec la seule force du bras...

En gros, avec un dessin, c'est mieux...

Une fille qui peut faire : ... A en réalité comme écart au sol :
attrape boucle ? - Page 4 Ecart

A chaque fois, l'angle en bleu est supérieur à celui en vert, car pour pouvoir monter la jambe quand on est debout, il faut être déjà "à l'aise" dans la position, au sol...

Donc en gros, oui il faut avoir son écart, ou presque, pour avoir son équi boucle, même si on n'est pas à l'écart en le faisant attrape boucle ? - Page 4 Sourire1

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Message par misslolor le Ven 7 Aoû 2009 - 11:59

attrape boucle ? - Page 4 0020 pour tes explications.
c'est le bas du dos qui bloque alors attrape boucle ? - Page 4 0003.
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Message par aurelee le Ven 7 Aoû 2009 - 17:43

je ne comprends pas tes dessins bleus

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Message par kissifrottsipik le Ven 7 Aoû 2009 - 18:04

ben c'est les écarts au sol
le bleu c'est l'angle attrape boucle ? - Page 4 Sourire1

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Message par aurelee le Ven 7 Aoû 2009 - 18:42

ok mais je ne vois pas quel est le rapport avec l'attrapé bouclé.

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Message par kissifrottsipik le Ven 7 Aoû 2009 - 19:47

aurelee a écrit:ok mais je ne vois pas quel est le rapport avec l'attrapé bouclé.

j'ai expliqué ça dans le texte au dessus et en dessous de l'image, tu as compris le texte ou c'est ça qu'il faut que je t'explique? attrape boucle ? - Page 4 Hein36

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Message par aurelee le Ven 7 Aoû 2009 - 20:44

ah d'ac finallement j'ai compris.

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Message par ceronilla le Sam 8 Aoû 2009 - 12:08

je suis d'accord avec ce que tu as pu montrer kissi, mais il y a un autre hic, en tout cas chez moi, lol.
Enfin pour le dessin numéro deux, le grand écart surélevé au sol, je l'ai comme ça, mais je suis incapable de faire la position debout avec la jambe tendu, non pas l'écart qui bloque dans ce cas, mais le dos... je manque énormément de souplesse de dos!Parce que pour réaliser cette position, il faut quand même noter que le dos est "quasiment" couché sur la jambe arrière!
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Message par kissifrottsipik le Sam 8 Aoû 2009 - 18:57

ceronilla a écrit:je suis d'accord avec ce que tu as pu montrer kissi, mais il y a un autre hic, en tout cas chez moi, lol.
Enfin pour le dessin numéro deux, le grand écart surélevé au sol, je l'ai comme ça, mais je suis incapable de faire la position debout avec la jambe tendu, non pas l'écart qui bloque dans ce cas, mais le dos... je manque énormément de souplesse de dos!Parce que pour réaliser cette position, il faut quand même noter que le dos est "quasiment" couché sur la jambe arrière!

oui il y a ça aussi attrape boucle ? - Page 4 Accord06
j'ai volontairement omis le facteur "dos" de mon schéma pour pas trop compliquer attrape boucle ? - Page 4 443168

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Message par ceronilla le Dim 9 Aoû 2009 - 11:19

... moi aussi j'aimerais bien que le facteur dos existe pas... ça réglerais bien des problèmes!

C'était histoire de ne pas trop démoraliser... attrape boucle ? - Page 4 0056
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Message par daisuki-yuki le Lun 7 Sep 2009 - 18:47

Bon ben je reviens juste pour dire que j'ai enfin réussi à attraper ma jambe et donc j'ai mon attrapé boucle... enfin la moitié on va dire parce que j'attrape ma jambe droite avec mon bras droit. xD
J'arrive pas à l'attrapé du bras gauche décidément !
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Message par Buzzlegum le Dim 13 Sep 2009 - 16:51

ombeline a écrit:Bonjour
je voulais savoir si certain avec des exercie attrape boucle ? car j'attrpe mon pied mais pas assez bas et du coup je tiens pas car le pied lisse de ma main .

Bisous
Eh bien, c'est peut être parce que t'es pas encore assez souple du dos ou des jambes . Ou tu ne Lèves pas assez la jambe, ça me fesait pareil au début.
Dans ce cas, il faut que tu t'entraines à le faire chez toi tous les jours pendant au minimum 5 minutes ^^, tu verras au début c'est frustrant 😢 de pas y arriver, mais à force tu vas réussir à bien attraper ton pied assez bas et sans le lacher. :albino:
Bonne chance =D

ps: je te conseille au début d'enlever tes chaussettes ou tes chaussons, sinon c'est sur que ça glisse ^^)
et quand tu sauras faire l'attrapé boucle, il te restera plus qu'à t'entrainer à tendre la jambe loool =P attrape boucle ? - Page 4 605543
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Message par Buzzlegum le Dim 13 Sep 2009 - 16:58

kissifrottsipik a écrit:
Gym016 a écrit:Ouais mais son avatar c'est quand même un dessin.. peut être qu'il ne reflète pas exactement la réalité Wink

oui, mais en attrapé boucle on n'est pas en écart, effectivement (sauf exception, ces internationales qui sont "tellement" en écart que la jambe ne peut plus toucher la tête attrape boucle ? - Page 4 563709). Seulement, avoir son écart, ou presque, est utile, car il faut déjà pouvoir monter "à l'aise" sa jambe et la retenir avec son bras, qui a "moins de force" que le sol sur lequel on s'appuie pour faire un écart, par exemple...

C'est difficile à expliquer, mais, pour tout ce qui est "souplesse de jambe debout", il faut toujours plus de souplesse que pour ce qui est "grand écart au sol", car, ou la jambe doit tenir toute seule, ou avec la seule force du bras...

En gros, avec un dessin, c'est mieux...

Une fille qui peut faire : ... A en réalité comme écart au sol :
attrape boucle ? - Page 4 Ecart

A chaque fois, l'angle en bleu est supérieur à celui en vert, car pour pouvoir monter la jambe quand on est debout, il faut être déjà "à l'aise" dans la position, au sol...

Donc en gros, oui il faut avoir son écart, ou presque, pour avoir son équi boucle, même si on n'est pas à l'écart en le faisant attrape boucle ? - Page 4 Sourire1

Mmmmh... pas forcément, ça dépent....
J'ai une copine à la gym, elle est super souple du dos, mais raide des écarts, son attrapé boucle, elle l'a trankilou, sans forçer. Elle peut même lever sa jambe en arrière, et l'attraper à 2 à l'heure, si vous voyez ce que je veut dire, et elle touche sa tête et tout, enfin, elle l'a bien quoi (bon aussi quand on lui demande de tendre c'est une autre histoire xD)
Moi je pense que ça dépend de où on est souple dans le dos, et aussi un peu de la longueur des jambes et des bras (ouioui c'est plus dur si on en a des petits) attrape boucle ? - Page 4 Accord06
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Message par Kateliine le Dim 13 Sep 2009 - 18:43

Kissi dans ton dessin c'est le grand ecart facial ou lateral ?

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Message par kissifrottsipik le Dim 13 Sep 2009 - 19:00

Buzzlegum a écrit:Mmmmh... pas forcément, ça dépent....
J'ai une copine à la gym, elle est super souple du dos, mais raide des écarts, son attrapé boucle, elle l'a trankilou, sans forçer. Elle peut même lever sa jambe en arrière, et l'attraper à 2 à l'heure, si vous voyez ce que je veut dire, et elle touche sa tête et tout, enfin, elle l'a bien quoi (bon aussi quand on lui demande de tendre c'est une autre histoire xD)
Moi je pense que ça dépend de où on est souple dans le dos, et aussi un peu de la longueur des jambes et des bras (ouioui c'est plus dur si on en a des petits) attrape boucle ? - Page 4 Accord06

ouais c'est un peu pour ça que j'ai mis "pas l'écart mais presque" pour le premier attrape boucle ? - Page 4 Sourire1 j'ai pensé à tout attrape boucle ? - Page 4 443168

notons qu'elle doit quand même avoir une certaine souplesse de jambe (même petite), car dans ce truc là si on ne se sert que du dos ça fait un truc bizarroïde tout tordu qu'on ne peut pas vraiment appeler "boucle" Razz

Kateliine > latéral attrape boucle ? - Page 4 Sourire1

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Message par Anne-So le Dim 13 Sep 2009 - 19:21

Je pense que le plus important c'est la souplesse d'épaule parce que j'ai beau etre souple (un peu du dos) et des ecart sans les epaules impossible :(

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