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attrape boucle ?

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attrape boucle ? - Page 7 Empty attrape boucle ?

Message par ombeline le Dim 15 Avr 2007 - 11:19

Rappel du premier message :

Bonjour
je voulais savoir si certain avec des exercie attrape boucle ? car j'attrpe mon pied mais pas assez bas et du coup je tiens pas car le pied lisse de ma main .

Bisous

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Message par Amelle le Mar 8 Mai 2012 - 17:36

Maria Gr., moi j'y arrive mais depuis quelque temps seulement, jai mis super longtemps avant de l'attraper et encore maintenant, c'est aléatoire... Regarde des vidéos où des personnes y arrivent, c'est comme ça que j'ai réussis. Demande à quelqu'un de te filmer, perso, ça me motive ^^
Bonne chance :D

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Message par Maria.GR le Mar 8 Mai 2012 - 22:47

merci, je mis mets des demain :)
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Message par SweetLunelle le Sam 4 Aoû 2012 - 15:30

Et comment on l'attrape ? Parce-ce que moi j'arrive à attraper ma jambe droite avec ma main droite mai pas avec la mais gauche (sa glisse). Bref, donc voila je sais pas comment faire, est-ce qu'il faut avoir de longues jambes. attrape boucle ? - Page 7 Accord06

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Message par Pitipois le Dim 5 Aoû 2012 - 20:52

Ce n'est pas un problème de longueur de jambe je pense, mais tu dois essayer encore et encore et faire des battements en arrière pour pouvoir lever ta jambe de plus en plus haut et donc attraper plus facilement. Car tu touche déjà ton pied avec ta main gauche donc il faut que tu répète plusieurs fois jusqu'à ce que tu y arrive
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Message par Lovegrs le Jeu 9 Aoû 2012 - 18:59

Moi j'ai un problème : quand j'essaye d'attrapper ma jamble je la lève moins que quand je n'essaye pas de la rattrapper ! Quelqu'un peut m'aider pour y arriver ? attrape boucle ? - Page 7 0020

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Message par oce-grs23 le Dim 2 Sep 2012 - 1:34

Bonjour tout le monde, moi je n'arrive pas a le faire mais je pense que j'ai un tout petit début, en faite moi je met ma jambe gauche sur une table je la plit et avec mon bras droit j'attrape mon pied gauche et je le colle sur ma tête-front mais le problème et que quand j'essaye d'enlever ma jambe de la table, ma jambe retombe de suite par terre... (je sais pas si je me suis bien fait comprend, j'arrive pas a mettre les photos donc je peus pas vous montrez ce que je fais ....) Vous s'avait qu'elle partit je devrais assouplir ??? :D
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Message par bichon le Dim 2 Sep 2012 - 9:20

Si tu arrives à toucher ta tête avec ta tête, pas de problème il n'y a pas besoin de t'assouplir.Mais comme je l'ai dit plus haut, il faut te muscler le dos ! C'est parce que tu n'as pas assez de muscles que ta jambe retombe.

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Message par oce-grs23 le Dim 2 Sep 2012 - 11:09

okok merci je vais revoir plus haut pour trouver des exercices pour me muscler le dos et surtout les jambe merci "bichon" !!
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Message par missixs le Dim 2 Sep 2012 - 13:46

bichon a écrit:Si tu arrives à toucher ta tête avec ta tête.

ça c'est très fort attrape boucle ? - Page 7 Loool
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Message par Rosamelle le Dim 2 Sep 2012 - 14:42

Coucou, alors moi après des mois et des mois d'entraînement j'arrive (enfin) à attraper ma jambe, ou plutôt seulement mon pied. Pourtant je sais que j'ai suffisamment de souplesse pour y arriver ! C'est aussi un problème de musculature du dos ?

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Message par Pitipois le Dim 2 Sep 2012 - 15:16

Je pense que c'est aussi un problème de musculature, muscle toi le dos et fait des battements en arrière.
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Message par Rosamelle le Dim 2 Sep 2012 - 16:00

D'accord, merci :)

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Message par AriaaneGR le Dim 2 Sep 2012 - 17:51

Je suis dans la même situation que toi, Rosamelle! Merci pour les conseils Pitipois Wink
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Message par Pitipois le Dim 2 Sep 2012 - 18:08

De rien :) et si vous pensez que vous êtes assez musclé et assez souple du dos mais que vous n'y arrivez toujours pas sa sera peut être un manque de souplesse des jambes. attrape boucle ? - Page 7 Icon_big
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Message par oce-grs23 le Dim 2 Sep 2012 - 18:10

Perso je pense que je manque de musculation du dos et des jambes et de souplesse du dos --' donc j'en suis loin....;
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Message par AriaaneGR le Dim 2 Sep 2012 - 18:31

Mon pied touche facilement ma tête en battement, et je pense être assez souple des jambes. Je crois que je vais me mettre à me muscler le dos! attrape boucle ? - Page 7 Icon_big
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Message par bichon le Dim 2 Sep 2012 - 19:11

missixs a écrit:
bichon a écrit:Si tu arrives à toucher ta tête avec ta tête.

ça c'est très fort attrape boucle ? - Page 7 Loool

Hihi j'vous appelle quand j'y arrive Wink Razz

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Message par oce-grs23 le Dim 2 Sep 2012 - 19:28

Moi mon pied ne touche pas ma tête en battements Embarassed Embarassed Embarassed
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Message par Maria.GR le Dim 2 Sep 2012 - 23:43

et bien il faut que t'en fasse, encore et encore, jusqu'a ce que ça touche. je pense qu'on y est toute passé par les series interminables de battements, c'est pas specialement marrant mais ça marche tres bien :)
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Message par oce-grs23 le Lun 3 Sep 2012 - 0:24

ok je vais en faire en essayant de pas tout casser XD
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Message par AriaaneGR le Lun 3 Sep 2012 - 9:47

Oui ça serait mieux quand même! Echauffe toi bien le dos avant! Wink
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Message par oce-grs23 le Lun 3 Sep 2012 - 9:50

Oui par contre le dos je m'échauffe toujours je fait des dos rond et creux et je me met a plat ventre et je relève mon buste le plus haut possible ect...
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Message par oce-grs23 le Mar 4 Sep 2012 - 0:52

Me suis amélioré :D:D:D:D !! Maintenant quand j’enlève ma jambe du 'support' je tiens quelques secondes (pour moi c'est déjà sa !! :p )
Mais sinon comment on fait pour savoir qu'elle épaule et la plus souple ?
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Message par Noemie04 le Mer 12 Sep 2012 - 20:05

Ooh...Essaye avec ta main droite puis gauche, mais c'est à toi de juger avec laquelle tu réussis le mieux, ou avec laquelle tu as plus de facilités à tenir ta jambe. Après, assouplis-toi toujours les épaules et ce sera encore pluuuus facile !!!!
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Message par oce-grs23 le Mer 12 Sep 2012 - 21:25

Okok merci beaucoup :p
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