Les équilibres sur les mains/coudes

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Les équilibres sur les mains/coudes

Message par Sweet le Mer 5 Avr 2017 - 16:40

Bonjour, voilà jai un problème je ne parviens a tenir aucun équilibre sur les mains ou les coudes, donc les poiriers, scorpion et autre me sont inaccessible. Cela vient du faite que je n'ai aucunz force dans les braq sûrement.... pourriez vous me donnez des conseils ? Merci !

Sweet

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Re: Les équilibres sur les mains/coudes

Message par Katia RG ♥ le Mer 5 Avr 2017 - 20:26

Coucou ! Je te conseille de faire du gainage pour comprendre la position des coudes, ensuite tu peux demander à ce qu'on te pare, ou tu peux essayer contre un mur... Wink
Mais si tu sais faire les souplesses avant/arrière, ce devrait être plus facile ! ♥
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Re: Les équilibres sur les mains/coudes

Message par Sweet le Mer 5 Avr 2017 - 20:54

D'accord merci ! Quelqu'un aurait des exercices pour renforcer les bras ? Non je sais pas les faire mais je bosse dessus !

Sweet

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Re: Les équilibres sur les mains/coudes

Message par Bene78 le Jeu 27 Avr 2017 - 16:04

Sweet a écrit:D'accord merci ! Quelqu'un aurait des exercices pour renforcer les bras ? Non je sais pas les faire mais je bosse dessus !

Salut ! Moi je te conseillerai de faire tes enchaînements avec des poids autour du poignet , c'est vraiment efficace je trouve
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Bene78

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Re: Les équilibres sur les mains/coudes

Message par Sweet le Jeu 27 Avr 2017 - 16:36

Oh super merci !

Sweet

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Re: Les équilibres sur les mains/coudes

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