Les équilibres sur les mains/coudes

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Message par Sweet le Mer 5 Avr 2017 - 16:40

Bonjour, voilà jai un problème je ne parviens a tenir aucun équilibre sur les mains ou les coudes, donc les poiriers, scorpion et autre me sont inaccessible. Cela vient du faite que je n'ai aucunz force dans les braq sûrement.... pourriez vous me donnez des conseils ? Merci !

Sweet

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Message par Katia RG ♥ le Mer 5 Avr 2017 - 20:26

Coucou ! Je te conseille de faire du gainage pour comprendre la position des coudes, ensuite tu peux demander à ce qu'on te pare, ou tu peux essayer contre un mur... Wink
Mais si tu sais faire les souplesses avant/arrière, ce devrait être plus facile ! ♥
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Message par Sweet le Mer 5 Avr 2017 - 20:54

D'accord merci ! Quelqu'un aurait des exercices pour renforcer les bras ? Non je sais pas les faire mais je bosse dessus !

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Message par Bene78 le Jeu 27 Avr 2017 - 16:04

Sweet a écrit:D'accord merci ! Quelqu'un aurait des exercices pour renforcer les bras ? Non je sais pas les faire mais je bosse dessus !

Salut ! Moi je te conseillerai de faire tes enchaînements avec des poids autour du poignet , c'est vraiment efficace je trouve Les équilibres sur les mains/coudes 0057
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Message par Sweet le Jeu 27 Avr 2017 - 16:36

Oh super merci !

Sweet

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Message par GR_ballon le Sam 4 Nov 2017 - 11:08

Svp j'aimerais savoir si vous auriez une technique pour savoir faire l'équilibre sur coudes car j'ai un problème la dessus. Est-ce qu'il vaut mieux que je me fasse parer ? Quelle pose de mains devrait-je prendre ? Droites ? En triangle ? Merci beaucoup et répondez moi vite si vous pouvez !!!😉

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Message par GR_ballon le Mer 29 Nov 2017 - 20:00

J'ai fait du gainage et ça marche mieux pour l'équilibre sur coudes mais je n'arrive pas à tenir en équilibre !!! Aidez moi svp

GR_ballon

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Message par Lo_envolGym le Dim 24 Nov 2019 - 15:27

Bonjour,

Moi j'ai un petit problème: la peur.
Je n'arrive pas à m'élancer pour faire le scorpion ou la crevette car je penses avoir peur de retomber en avant. sachant que pour le scorpion ça m'est déjà arriver mais ça me bloque pareil pour la crevette.

avez vous des conseils? Pensez vous vraiment que l'on peut se faire vraiment mal??
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