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Message par Sebby-chan le Jeu 24 Sep 2015 - 19:47

Bonsoir tout le monde !

J'ai un petit problème , je n'arrive pas à faire le pivot jambe tendue -_-
Pourtant, il est facile mais étant donné que je monte la jambe "la moins forte" (qui monte le moins haut !) , j'arrive pas à le faire.
Je n'arrive pas vraiment à faire un jolie pivot en m'appuyant sur la jambe gauche ( ma jambe droite étant la "bonne jambe") !

Avez vous des conseils pour faire un pivot PARFAIT ( Pivot Jambe tendue. Nuts ) ?
J'arrive à faire l'équilibre jambe tendue et je tiens plusieurs secondes !

Merci d'avance !

(Je suis sur portable donc excusez moi si la mise en page est pas jolie jolie :3)

PS: j'ai vérifié mais il n'y a pas de sujet sur ce pivot là :3
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Message par Bene78 le Dim 1 Nov 2015 - 20:54

Je vois pas de quoi tu parles quand tu dis "pivot tendu" Pivot Jambe tendue. Interrog
Ta jambe elle est tendue à l'horizontale, à la verticale, à l'oblique..?
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Message par Sebby-chan le Dim 1 Nov 2015 - 21:17

La jambe est tendue à l'horizontale devant moi !
(J'essaye de trouver une photo d'un équilibre :-3)

EDIT= je trouve pas :-(
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Message par Bene78 le Dim 1 Nov 2015 - 21:25

Ahh ok d'accord je vois de quoi tu parles !
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Message par missixs le Dim 1 Nov 2015 - 23:40

Question con: tu contractes quel muscle quand tu fais l'équilibre ? Je vais peut-être chercher loin l'explication du pourquoi du comment mais pour l'équilibre mon entraîneur m'a toujours dit que c'était la fesse qu'il fallait contracter pour tenir longtemps, or personnellement j'ai jamais compris pourquoi elle tenait tant à ce que je contracte la fesse vu que j'y arrivais très bien en utilisant que ma cuisse...Je veux pas tester dans mon salon, mon mari va se demander ce que je fais, mais faut peut être voir de ce côté là ! Peut-être que tu ne fais pas le bon mouvement et qu'en pivot la jambe ne peut pas tenir... (Oui c'est dimanche soir je suis fatiguée, excusez moi si je divague!)
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Message par Sebby-chan le Lun 2 Nov 2015 - 5:33

Bonjour!

Je contracte les muscles des fesses et de la cuisse (oui j'ai essayé de faire le pivot dans la cuisine à cette heure :-DD)

Pour le mouvement , je pars en pivot basique sauf que la ma jambe tendue "entraine" le tour (je pense pas que cela soit claire :3 )
Après je trouve pas de vidéo d'enchaînement avec ce pivot et les filles de mon équipe ont beau m'expliquer, je comprends pas le mouvement. Donc bon, si je comprends pas le mouvement à la base ;-)

Merci !

(Le titre n'est pas correct alors ?)
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Message par bichon le Lun 2 Nov 2015 - 18:11

Concrètement, tu n'arrives pas à faire quoi du pivot ? à tenir ta jambe, à tourner...?

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Message par Sebby-chan le Lun 2 Nov 2015 - 19:57

Le pivot est correct mais je tombe limite à la fin car ma jambe !

Je pense ne pas arriver à tourner avec une jolie jambe tendue sans faire patapouf (je sais faire l'équilibre avec la jambe tendue à l'horizontale :3 )

EDIT::

À partir de 1:20.
Alina enchaine le pivot (sauf que je le fait en "en dedans " <- je sais pas comment dire :-( )

Au lieu de tourner vers la droite avec la jambe droit tendue , je tend la gauche et inversement si je veux tourner vers la gauche !

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Message par Ehtiras le Lun 2 Nov 2015 - 23:51

Règle n°1 : si tu as du mal avec un pivot, ne compare pas avec un Ukrainienne Pivot Jambe tendue. Nuts

Sinon il me semble que tu ne parles pas du même pivot que fait Alina (elle fait un fouetté tendu, c'est la même forme fixe mais il ne s'exécute pas de la même façon).

Pour le pivot donc tu parles, ta jambe libre doit vraiment être super gainée (donc musclée Wink ). Si tu tombes c'est que tu ne te grandis pas assez, ou que ta jambe libre t'entraîne trop. Quand tu le fais juste en équilibre, ta jambe de terre est-elle bien tendue au maximum ? Si tu as du mal là, c'est déjà un problème de souplesse :)
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Message par Sebby-chan le Mar 3 Nov 2015 - 6:49

Bonjour !

Je sais que je ne parle pas du même mais j'ai trouvé que cette vidéo pour illustrer au mieux :3

L'équilibre tient et mes jambes sont bien gainées (j'ai des jambes très musclées :-( ).
Après pour le passage en pivot.........xD
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Message par ClaclouGr le Mar 3 Nov 2015 - 20:50

Personnellement, mon entraineur me dit de gainer aussi le haut du corps (le ventre mais aussi les épaules et le cou sans être crispée pour autant Laughing ) pour ne pas être déséquilibrée et d'avoir un point fixe pour le regard pour tourner mieux sans perdre l'équilibre.  J'espère que ça t'auras un peu aidé sachant que j'ai aussi beaucoup de mal avec ce pivot !! Pivot Jambe tendue. 552142 Nous on appelle ça le pivot 4ème avant ...
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Message par Sebby-chan le Mar 3 Nov 2015 - 21:13

Oui cela m'aide car je pense trop au fait d'être gainé et j'oublie de ne pas être tendue (dans le sens toute crispée :-3) .

Après le problème de la jambe qui m'entraîne dans le pivot ......Il faut que je m'entraîne ! (Je reprend demain en plus ).

Faut il changer le titre du sujet ? (Je ne savais pas comment appeler ce pivot -_- )

<3
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Message par ClaclouGr le Mar 3 Nov 2015 - 21:15

Bon courage en tout cas !! J'espère que tu y arriveras !!
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Message par Sebby-chan le Mer 4 Nov 2015 - 11:29

ClaclouGr a écrit:Bon courage en tout cas !! J'espère que tu y arriveras !!

Merci beaucoup Pivot Jambe tendue. Amour57

On arrivera à faire tous les pivots un jour  Pivot Jambe tendue. 443168
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