souplesse des genoux

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Message par maya39000 le Mar 25 Juin 2013 - 18:24

Rappel du premier message :

bonjour
j'aimerais savoir comment travaillé ma souplesse des genoux avec des exercices simples:D:
sachant que j'ai déjà des problèmes au niveau des rotules est-ce que je ne devrais pas du tout la travailler? ou il y a des exercices à éviter?
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souplesse des genoux - Page 2 Empty Re: souplesse des genoux

Message par missixs le Ven 14 Aoû 2015 - 10:47

Alors moi c'est l'inverse j'ai aucune souplesse des ischio jambiers! Je touche pas mes pieds quand je me baisse....mais mon pied décolle bien du sol quand je tends ma jambe au sol. Je dois être une étrangeté de la nature Laughing
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