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Mix 'machine à laver' + remontée sur les coups de pied

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Message par bichon le Mer 26 Déc 2012 - 13:48

Donc en fait j'essaye depuis 3 mois déjà sans succès de faire en fait on démarre sur les genoux et en poussant sur les pointes on retombe en pont sur les coudes. Voilà une vidéo pour plus de compréhension ^^ : https://www.youtube.com/watch?v=tfM7Ay8s7_c vers 2'00''

Avez vous des techniques pour réussir ?
Merci d'avance :)


Dernière édition par bichon le Jeu 27 Déc 2012 - 19:50, édité 1 fois

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Message par FioriGR le Mer 26 Déc 2012 - 16:39

Je pense que faut bien prendre de l'élan avec les bras pour pouvoir partir en arrière (comme elle font enfaite !) Ou alors tu peut essayer pour avoir plus d'élan de faire une souplesse arrière mais tu arrive sur les genoux et après t'y vas (comme elle :https://www.youtube.com/watch?v=TLMsW7SwM3c vers 1min35) ! Sinon je sais pas.. (moi même sans une super souplesse du dos j'ai réussi du premier coup :p)

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Message par bichon le Mer 26 Déc 2012 - 17:33

Pour la souplesse arrière avant, à moins de la faire trestrestres vite je ne pense pas que ça aide...
Mais tu me déprimes un peu en me disant que tu as réussit du premier coup sans grande souplesse...parce que je suis pas mal souple du dos et je n'y arrive toujours pas !! J'ai beau pousser sur les bras, j'ai peur de me faire mal quand il faut redescendre en pont sur les pointes...

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Message par FioriGR le Mer 26 Déc 2012 - 17:49

Ah.. Mdr, peut être qu'il faut que tu te muscle, je sais pas.. Mais en tout cas faut pas avoir peur :p

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Message par kissifrottsipik le Mer 26 Déc 2012 - 18:27

En gros c'est une remontée sur pointes, mais avec un poil plus de force et en partant un peu plus en arrière.
Déjà à la base tu peux essayer de faire une remontée sur pointe en allant chercher le sol avec tes mains - et t'arrêter comme ça, en pont - puis avec les coudes - et t'arrêter en pont sur les coudes - et ensuite essayer de passer.
Et euh... Sans vouloir te faire peur, si jamais tu as une fosse de GA sous la main... ne le fais pas dans la fosse ! Mix 'machine à laver' + remontée sur les coups de pied Nuts
La dernière fois que je l'ai testé dans une fosse, avec l'élan je me suis complètement écrasée au moment de passer, le dos plié en 2, impossible de respirer... C'était il y a 3-4 ans et depuis je n'ai jamais réessayé Mix 'machine à laver' + remontée sur les coups de pied 443168

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Message par bichon le Mer 26 Déc 2012 - 18:41

De toute façon le jour où on aura le droit de toucher à THE fosse je ne serai plus au club je crois !¨Razz
Merci pour les astuces, j'essaye dès demain ! :)

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Message par kissifrottsipik le Mer 26 Déc 2012 - 18:51

bichon a écrit:De toute façon le jour où on aura le droit de toucher à THE fosse je ne serai plus au club je crois !¨Razz

C'est peut être pas un mal... on a l'impression qu'on peut y faire tout ce qu'on veut mais c'est assez traître en fait, on peut se faire très mal... Mix 'machine à laver' + remontée sur les coups de pied Nuts

Et de rien Wink

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Message par Tottine le Mer 26 Déc 2012 - 20:29

Je pense qu'il faudrait déjà que tu saches faire parfaitement une remontée cou-de-pied,et que tu restes sur tes pointes une fois arrivée
debout.
Ensuite,il faut bien sûr que ta cheville soit bien musclée et que tu ais(ou ai?) une jolie pointe.(et que tu t'échauffes bien avant car cela demande beaucoup d'effort et de force sur tes chevilles)

Après peut-être que mes conseils ne te sont pas très utiles,mais bon. Razz (en plus,je reprends un peu les idées de ForiGR et kissi, alors...)

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Message par bichon le Mer 26 Déc 2012 - 20:56

Oui j'arrive la remontée sur les coups de pied, ce que je n'arrive pas c'est de retomber en pont en étant sur les pointes...

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Message par Tottine le Jeu 27 Déc 2012 - 9:54

Danc ce cas,muscle aussi ton dos et est une bonne tonicité contrôlée pour que ton corps ne parte pas en cacahuète(sur le côté,ou que tu tombes sur la tête).=)
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Message par adèle le Jeu 27 Déc 2012 - 19:49

Si je peux me permettre, réussir la remontée sur coup de pied n'est pas forcément nécessaire car je n'arrive pas à la faire, et j'arrive très bien à faire ce mouvement "machine à laver-remontée coup de pied". Il faut surtout avoir une bonne souplesse du bas du dos et ne pas avoir peur de partir en arrière.

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Message par Tottine le Jeu 27 Déc 2012 - 21:02

Pour la souplesse du bas du dos tout à fait d'accord avec toi.Wink
Après,il n'est peût-être pas indispensable de savoir faire la remontée mais au moins avoir un beau cou-de-pied,ne pas avoir les orteils qui se recroquevillent.
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Message par SweetLunelle le Sam 26 Jan 2013 - 20:14

Coucou ! J'ai LA solution pour la remontee sur les coups de pieds ^^ ( en tout cas ca a marcher pour moi )!

Il faut se mettre sur les genoux et poser ses fesses a terre puis pousser sur ses pieds et lever les bras, ca aide :
video a 1:02:https://www.youtube.com/watch?v=VYY0dn2ENuI

Mais il faut savoir de base faire la machine a laver. Donc tu fais la remontee sur les coups de pieds et tu poses tes coudes pour aller en Machine a Laver ! ^^


Dernière édition par SweetLunelle le Sam 26 Jan 2013 - 20:22, édité 1 fois

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Message par kissifrottsipik le Sam 26 Jan 2013 - 20:21


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Message par AidaLoveGR le Lun 20 Mai 2013 - 20:13

https://www.youtube.com/watch?v=IfuZMAX6MVo&list=UUudibjaLdmsP8jEZ2wYLrZg&index=57

Voici le lien d'une video ou sur ce sujet Wink

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