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Saut avec lancé ballon

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Message par Sebby-chan le Lun 4 Juin 2012 - 18:53

Bonjour!!!!

Voilà lors d'un entraînement notre prof nous a expliqué une sorte
d'échange.
Pour commencer on se met côte à côte puis on fait pas chassé
Et là on lance!!! Mais c'est la que le problème se pose.
Je n'arrive pas à lancer mon ballon vers ma copine vu qu'on est de dos.
Comment bien lancée mon ballon à ma coéquipière?

Merci de m'aider
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Message par florence1978 le Lun 4 Juin 2012 - 19:17

c'est un problème de direction ou de distance?
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Message par Sebby-chan le Lun 4 Juin 2012 - 20:08

De direction et un peu de distance.
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Message par florence1978 le Lun 4 Juin 2012 - 20:17

alors pour la direction, il faut vraiment faire une prise d'élan verticale et la paume de la main bien dirigée vers le plafond, tout le corps doit chercher à s'étirer vers le haut, c'est pour moi la meilleure façon pour lancer bien droit derrière toi.

Pour la longueur, c'est plus l'entrainement qui t'aidera, à force de le faire, vous verrez avec quelle force il faut lancer le ballon... c'est plus difficile à expliquer par écrit... si quelqu'un d'autre a des idées???
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Message par andrea39 le Lun 4 Juin 2012 - 20:19

Donc vous devez lancer en arrière, sans voir votre engin partir c'est bien ça ? Je pense qu'il faut déjà bien fixer le bras, voir ou l'engin part et à partir de ça corriger la direction. Ensuite, la force, pour la distance... Il faut voir et puis régler... :)
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Message par Sebby-chan le Lun 4 Juin 2012 - 20:32

Merci de votre aide j'ai a peu près compris comment amélioré mon lancé!!
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