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Message par Tifenn-GR le Lun 23 Avr 2012 - 18:21

Coucou ! Etre gracieuse 0002

J'ai fait des recherches sur le forum mais je n'ai rien trouvé, alors j'aimerais savoir comment être gracieuse ?
J'ai beau essayer de faire des mouvements souples avec mes bras, on dirait que je suis toute molle...

Merci d'avance :)

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Message par Tifenn-GR le Jeu 26 Avr 2012 - 17:58

Personne ?
Je me suis toujours posé la question comment les GR faisaient pour être aussi gracieuses Etre gracieuse Hein36

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Message par ClaLea971 le Jeu 26 Avr 2012 - 20:42

En fait, j'crois que c'est un truc plutot naturel, la grace. Soit tu l'as, soit tu l'as pas...
Après, entraine toi à bouger devant un miroir. Fais des mouvements "normaux", essaye de les rendre le plus gracieux possible. Et contracte tes muscles ^^ une onde des bras, c'est pas des bras pas tendus, c'est des bras tendus mais "ronds".
Si tu as déja fais de la danse classique, c'est l'enseignement de base. Ca parait souple et super leger, mais en dessous t'as jamais eu de muscle plus contractés !
Voila.
apres... bonne chance ! :)
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Message par Tifenn-GR le Jeu 26 Avr 2012 - 20:44

ClaLea971 a écrit: c'est des bras tendus mais "ronds".

Comment ça ?

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Message par ClaLea971 le Jeu 26 Avr 2012 - 21:08

ben... c'est pas des bras mous quoi ! les muscles sont en action, meme si tes bras et tes coudes ne sont pas verrouillés en position "tendu".
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Message par Tifenn-GR le Jeu 26 Avr 2012 - 21:19

ClaLea971 a écrit:ben... c'est pas des bras mous quoi ! les muscles sont en action, meme si tes bras et tes coudes ne sont pas verrouillés en position "tendu".

Ah oui d'accord je vois, merci !

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Message par Magnificentwombat le Jeu 26 Avr 2012 - 21:56

Ah la grace... :heart:
c'est vrai que la danse classique peut rendre service.
S'il s'agit pour toi d'avoir des mouvements gracieux au niveau des bras (mais ça se travaille aussi au niveau des jambes, du buste, etc.), il faut penser que tes mains guident ton mouvement, qu'elles "tirent" ton bras.
Du coup, le meilleur moyen de commencer à être gracieuse "des bras", c'est de les tendre au max sur tous tes mouvements, et de tendre à fond tes doigts, comme Eleni Andriola sur cette photo :

http://www.sportquick.com/gymnastique-rythmique/photos/58/58919/eleni-andriola

C'est le meilleur moyen de tonifier tes bras, et ensuite de pouvoir avoir des mouvements plus souples, sans avoir l'air molle.
Au début, ça peut faire un peu "robot" et rigide, mais au moins, tu auras une exé nette, et tu auras des bras plus fermes et plus de maintien Etre gracieuse Sourire1
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Message par Tifenn-GR le Jeu 26 Avr 2012 - 21:58

Magnificentwombat a écrit:Ah la grace... :heart:
c'est vrai que la danse classique peut rendre service.
S'il s'agit pour toi d'avoir des mouvements gracieux au niveau des bras (mais ça se travaille aussi au niveau des jambes, du buste, etc.), il faut penser que tes mains guident ton mouvement, qu'elles "tirent" ton bras.
Du coup, le meilleur moyen de commencer à être gracieuse "des bras", c'est de les tendre au max sur tous tes mouvements, et de tendre à fond tes doigts, comme Eleni Andriola sur cette photo :

http://www.sportquick.com/gymnastique-rythmique/photos/58/58919/eleni-andriola

C'est le meilleur moyen de tonifier tes bras, et ensuite de pouvoir avoir des mouvements plus souples, sans avoir l'air molle.
Au début, ça peut faire un peu "robot" et rigide, mais au moins, tu auras une exé nette, et tu auras des bras plus fermes et plus de maintien Etre gracieuse Sourire1

Merci beaucoup ! :)

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Message par GymDebutante le Jeu 26 Avr 2012 - 22:48

Comme la dit ClaLéa91, ou on est gracieuse ou on ne l'est pas.
En danse on nous a appris à nous tenir le plus droite possible, les omoplates serrées, les épaules en arrières, le menton haut afin de dégager le strernum comme si on voulait montrer un bijoux, et a être le plus haut possible sur les demi pointes afin de donner une impression de légertée.

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Message par andrea39 le Ven 27 Avr 2012 - 13:19

La grâce c'est pas quelque chose qui s'apprend facilement. Ca peut s'améliorer, mais ça ne s'apprend pas entièrement. Ou on est gracieuse, ou on ne l'est pas.
C'est aussi une question de musique, il faut la comprendre et c'est à partir de là que l'on peut l’interpréter....
Mais la grace c'est un mélange de beaucoup de chose : La délicatesse, la légèreté, l'expression du visage et du reste du corps...

C'est en regardant encore et encore des vidéos de Bessonova et en m'en inspirant que j'ai compris comment l'être.
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Message par Rosamelle le Ven 27 Avr 2012 - 21:08

Mon problême à moi c'est que je suis incapable d'être "grande" (et Dieu sait que c'est pas "GRANDIS TOI" qui manquent...) et quand je me regarde sur une vidéo, je me sens comme une patate sur une moquette... :/

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Message par gymnaste69 le Ven 27 Avr 2012 - 21:22

il faut pas oublier le placement de la tête aussi, faut se grandir, mettre de l'intensité dans ses mouvements, les vivre ... je pense que la grâce s'acquiert avec un peu d'entrainements sans trop de problèmes !
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Message par Magnificentwombat le Ven 27 Avr 2012 - 23:22

gymnaste69 a écrit:je pense que la grâce s'acquiert avec un peu d'entrainements sans trop de problèmes !

Je suis d'accord ! C'est vrai que certaines filles sont "naturellement" plus gracieuses que d'autres (comme pour la souplesse), mais c'est une qualité qui se travaille, et qui s'apprend, notamment avec un prof de danse ou un entraîneur qui s'y connaisse un peu en chorégraphie.
D'accord aussi sur le fait de vivre ses mouvements, d'y mettre de l'intensité ! Etre gracieuse 0057
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Message par Rosamelle le Sam 28 Avr 2012 - 1:25

Mais parce que voilà, je garde la tête et les yeux hauts, mes bras libres sont bien tendus, j'arrive à mettre de l'expression... mais bon voilà !! ^^ En fait je suis vraiment pas belle à regarder et pourtant je fais tout ce que je peux :/

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Message par Tifenn-GR le Sam 28 Avr 2012 - 21:11

J'ai eu une compétition GAF aujourd'hui, ça m'a bien aidé vos conseils, je les ai suivi et pour une fois je n'ai pas perdu 1 point en artistique ^^' Là je n'ai perdu que 0.1 :)

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Message par GR6006 le Dim 6 Mai 2012 - 11:12

Et tu es arrivée combien ?? Etre gracieuse Icon_big Etre gracieuse 0028

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Message par Amelle le Mar 8 Mai 2012 - 18:21

Bonjour !

Je ne sais pas si moi je suis grcieuse mais je sais que mes mains sont dégoutante pendant les enchainements... J'ai les doigts écarté. Comment je fais pour avoir une belle main ? Ou plutôt, c'est comment une joli main ? =°

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Message par Maria.GR le Mar 8 Mai 2012 - 22:58

Pour etre gracieuse il faut etirer le geste au maximun, par exemple pour un "tour de bras" il faut que le cercle tracé par la main soit le plus grand possible. :p
Amelle a écrit:
Bonjour !

Je ne sais pas si moi je suis grcieuse mais je sais que mes mains sont dégoutante pendant les enchainements... J'ai les doigts écarté. Comment je fais pour avoir une belle main ? Ou plutôt, c'est comment une joli main ? =°
je pense que pour avoir (comme tu dit) de "joli main" il faut qu'elle suive la continuité de ton bras, sans etre crispée, les doigts ecarté au max, il faut a mon avis, ne pas la laisser pendre au bout du bras mais simplement la laisser naturelle, en l'alignant juste au bras :)
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Message par Rosamelle le Mer 9 Mai 2012 - 0:03

Pour ma part, mon entraîneur me dit tout le temps de tendre les doigts... (ce qui est difficile vu que j'ia un problème à la main droite qui fait que je n'arrive pas à coller mon petit doigt contre l'annulaire... --')
Sinon nous dans l'idéal, on nous dit d'avoir les doigts/ongles tournés vers le plafond, bien tendus, avec seul le pouce en dessous.

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Message par andrea39 le Mer 9 Mai 2012 - 12:34

Rosamelle, si tu ne peux pas coller ton petit doigts à l'annulaire, tu peux peut-être les décaler, comme ici :

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Message par Rosamelle le Mer 9 Mai 2012 - 15:35

Oui je pourrais essayer! Merci du tuyau Wink

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Message par Amelle le Mer 9 Mai 2012 - 17:15

Merci, je vais essayer de rester naturelle alors =°

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Message par Maria.GR le Mer 9 Mai 2012 - 19:51

les ongles face au plafond, on me dit pareil :p
juste je sais que ça n'as rien a voir mais j'ai dernierement (2/3jours)laisser des messages dans certains sujets et j'esperais des reponse, donc je ne sais pas si vous n'avez pas vu ou pas eu la reponse a mes questions mais je le dis juste comme ça :) Embarassed
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