Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

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Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par -Satine- le Mer 18 Oct 2006 - 0:49

Rappel du premier message :

Bonjour à tous et à toutes!
Je suis nouvelle sur ce forum...

Je souhaite faire de la GRS,uniquement à titre de loisir. Sauf que j'ai 22ans...

J'ai fait un an de GRS à 12ans. J'ai pratiqué seule aussi avec des amies,en apprenant qques trucs en regardant les compet' à la télé....

Je n'ai pas continué car mes parents avaient d'autres frais à l'epoque et le club où j'étais,était pas génial on va dire,il n'y avait que celles qui faisaient de la compet' qui comptaient...

Depuis j'ai plus ou moins cherché à en refaire mais dans les clubs de sport des lycées et de ma fac,ils ne proposent pas ce sport...pourtant je râle chaque année

Bref je viens de trouver un club de GRS sur mon lieu d'études,et je me demandais si je pouvais demander à m'inscrire...

Est ce qu'il existe des cours pour les filles "agées" qui débutent??


Merci d'avance pour vos réponses.

-Satine-

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par Clochette le Mer 16 Mai 2007 - 17:24

oula tu me fais envie la!!!
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par grviclille le Jeu 17 Mai 2007 - 14:51

et je te comprends ... eh bien tu t'entraines avec un ballon, puis avec un cerceau et tu verras avec quel engin tu te sens le mieux !

tiens nous au courant !

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par Clochette le Jeu 17 Mai 2007 - 18:39

ok jvoi voir ce que je peux faire dans mon 20m² et jvous tien au courant!!!!
pour le moment mes engins préférés sont la casserole et le rideau de douche ! et vous ? (... ok c pas drole...dsl)
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par janita le Ven 18 Mai 2007 - 8:41

en belgique on commence toujours avec la corde, jamais avec le cerceau. Le cerceau c'est la deuxieme.

le ballon: la plus choose difficile maintenant est la code. Tu as besoin de beaucoup flexibilité. Donc c'est difficile pour commencer

c'est meilleur si tu ne commence pas avec le ruban, ça semble tres beau, mais c'est tres difficile, pas que la difficulté (beaucoup de pivots), mais aussi la manipulation du ruban est difficile. C'est meilleur de d'abord apprendre les difficulté de corps et bien faire ça. Aussi, avec le ruban normalement tu as toujours moin de points que avec un autre engin ...

comme t'es un senior, tu peux aussi commencer avec les masseus ... c'est difficile, mais normalement tu as deja assez de coordination pour travailler avec deux engins. Mais tu ne peux pas avoir peur de te faire mail parfois ...

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par Clochette le Ven 18 Mai 2007 - 10:22

oui je me rapelle quand j'etais petite j'avais toujours peur de me prendre un engin sur la tete!!

mais bon c'est pas comme ça qu'on avance! je vais m'essayer aux massues alors!

merci
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par missixs le Ven 18 Mai 2007 - 11:55

a oui moi j'ai une copine elle s'est ouvert l'oeil juste avant la compet', un lancer un peu raté!
mais bon a force tu prends l'habitude des coups lol! (oublie pas l'arnica!)
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par stefgriffe le Ven 18 Mai 2007 - 13:14

Moi je me suis déjà ouvert le front avec une baguette de ruban en tirant un lancer boomerang un peu fort...
Mais c'est vrai que à force on s'habitue à se prendre les massues sur la tete
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par grviclille le Ven 18 Mai 2007 - 13:43

oui moi aussi les massues sur la tete en faisant un moulinet pas assez haut !

mais bon il faut savoir que si tu fais les massues il te faudra faire beaucoup d'équilibres ! c'est le groupe corporel dominant !
a toi de voir si tu te sens !

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par janita le Ven 18 Mai 2007 - 14:04

grviclille a écrit:mais bon il faut savoir que si tu fais les massues il te faudra faire beaucoup d'équilibres ! c'est le groupe corporel dominant !

c'est vrai, mail il existe assez d'equilibre qui ne sont pas trop difficile (passe, cossack, avec la jambe avant horizontal, avec la jambe derriere horizontale et le corps horizontal, sur genoux avec la jambe avant ou a coté horizontal ...) pour tous ces balances tu n'as pas besoin de beaucoup flexibilité.

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Lun 28 Mai 2007 - 13:14

désolé je viens m'incrusté mais j'ai une question : voila j'ai 13 bon 14 ans quoi ! et je voudrais commencé la GR j'en suis à ma 5ème année de synchro et je suis donc " assouplie " ( 1-2 grands écarts au sol et assez souple du dos ) et je voudrais savoir si je peux espérer faire de la compét' ? et si oui sous combien de temps ? voilou !!!

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par grviclille le Lun 28 Mai 2007 - 15:32

miss31 a écrit:désolé je viens m'incrusté mais j'ai une question : voila j'ai 13 bon 14 ans quoi ! et je voudrais commencé la GR j'en suis à ma 5ème année de synchro et je suis donc " assouplie " ( 1-2 grands écarts au sol et assez souple du dos ) et je voudrais savoir si je peux espérer faire de la compét' ? et si oui sous combien de temps ? voilou !!!

ce forum est génial !!!! bsx a toutes !! a+

Salut toi !

Eh bien ca va tu es une jeunette !

Perso j'ai commencé à 12 ans et si je me souviens bien je devais être moins souple que toi et j'ai fait de la compètition tout de suite !

Donc commence au plus vite et tu verras il y a des catégories pour tous les niveaux !

Je te souhaite une bonne entrée dans le monde merveilleux de la GR

Si t'as d'autres questions n'hésite pas car bc de personnes se feront un plaisir de répondre !

bon courage

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Lun 28 Mai 2007 - 15:38

mici beaucoup !!!!! bon maintenant c'est au niveaux des clubs que j'ai des questions je fais appelle à toutes les toulousaines du forum pour demander quelles sont les bons clubs parce que je sais pas ce que vaut le club de colomiers pour celles qui connaissent je pense qu'il est bon puisque colomierq est réputé pour ses bons résultats sportifs après je sais pas du tout !!!! mais est-ce qu'ilq font passer des tests de souplesse ou autre ? et aussi qu'est ce qu'on apprend au début ? j'ai toujours réver de faire un solo ( à la nat'synchro on apelle sa comme ça après en GR... lol ) je suppose que sa doit étre les plus fortes qui font les solos nan ? mici beaucoup de répondre à mes nombreuses question !!!!! lol
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par grviclille le Jeu 31 Mai 2007 - 9:21

Euh pour ca à mon avis si tu veux avoir des réponses poste un sujet du genre "je recherche un club proche de toulouse" sinon les gens vont pas voir !!!

Sinon en GR un solo ca s'appelle un individuel ! :-)
Ce ne sont pas forcément les plus fortes, enfin c'est ce que je pense car pour les ensembles il y a un travail différent (être synchrone par ex qui n'est pas facile !) mais bon tu verras bien à ton arrivée selon ton age et ton niveau ton futur coache te mettra dans une catégorie adaptée !

perso on ne m'a jamais fait passer de test de souplesse, la souplesse ca se travaille, donc bon courage !!!

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par stefgriffe le Jeu 31 Mai 2007 - 9:23

Sinon à Toulouse il y a le CT Gym Toulouse qui est un bon club, voilà le lien vers leur site : http://www.ctgym.fr/
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Ven 1 Juin 2007 - 18:51

ok mici !!! t'inquiète pour la synchronisation je maîtrise ! lol (voir premier message!!) mais les catégories c'est quoi à mon âge ? minimes ? ( en synchro on appelle ça comme ca après je sais pas si c'est pareille !) bon allé maintenant j'arête mes questions idiotes lol

:) [/img]
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par missdu06 le Ven 1 Juin 2007 - 18:55

Tu as quel âge ?
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par stefgriffe le Ven 1 Juin 2007 - 19:24

A 14 ans je pense que tu seras en cadette... A vérifier, je n'ai pas les tableaux des catégories sous les yeux
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par grviclille le Sam 2 Juin 2007 - 12:48

Oui pour moi à 14 ans c'était bien cadette aussi ...

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Sam 2 Juin 2007 - 16:12

okiiii ! et cadette ça va de quel âge a quel âge ?
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss grs le Sam 2 Juin 2007 - 19:12

cadettes pour cette année, c'est 1993-1994, voilà !!

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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Dim 10 Juin 2007 - 16:29

j'aimerais savoir s'il y a déjà des trucs que je pourrais traviller parce que l'année prochaine j'aimerai vraiment arriver dans un bon groupe pour gagner vite du niveau , bien sur je m'échaufferai bien et ferai vachement attention mais j'aimerai savoir svp !!! mici d'avance !!!
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par missdu06 le Dim 10 Juin 2007 - 16:55

Ben toutes les souplesses, les placements ( en dehors ...), abos, fessiers , équilibres ....
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Dim 10 Juin 2007 - 16:57

les équilibres c'est les " poiriers " mais sur les mains c'est bien sa ?
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par missdu06 le Dim 10 Juin 2007 - 17:23

NON !
Voila quelques exemples :

http://la.grs.free.fr/pages/spreview_3645.html
http://la.grs.free.fr/pages/spreview_3658.html
http://la.grs.free.fr/pages/spreview_3687.html
http://la.grs.free.fr/pages/spreview_3745.html
http://la.grs.free.fr/pages/spreview_3930.html
http://la.grs.free.fr/pages/spreview_1830.html







Les équilibres doivent être tenue 3 secondes sans bouger, puis le pieds qui est en l'air doit redesendre juste a coté du pied d'appuis

Travail aussi ta détente pour les sauts (saut à la corde simple et double, saut groupé ...)[/i]
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

Message par miss31 le Dim 10 Juin 2007 - 18:18

olalalala Embarassed ! lol mici beaucoup !! je me disait aussi en GR ils font pas d'équilibre ?! lol !! ok !! je sais quoi faire pendant l'été maintenant !! mici
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Re: Débuter la GRS quand on est une "vieille" ???

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