Travailler la Gr chez soi

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Travailler la Gr chez soi

Message par Pensée le Lun 18 Oct 2010 - 18:01

Rappel du premier message :

Je créé ce sujet pour mettre des astuces pour travailler la GR au quotidien :

exemple :


rester sur demi pointes en se lavant les dents

se mettre en facial en regardant la télévision


à vous
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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par GR-Océe le Mar 17 Avr 2012 - 10:16

mn = minute
min = minute aussi
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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par Rosamelle le Mar 17 Avr 2012 - 13:02

Et bien dis donc, ça en fait des étirements GR-Océe ! Wink
Pour ma part, j'ai découvert un truc quand j'étais en vacances... on avait un lit superposé et je me mettais comme en crevette sauf que mes pieds touchaient le "plafond" de la couchette du bas. Et du coup, à l'aide du "plafond", je rapprochais mes pieds de ma tête et ça m'a bien étiré le dos, tout ça ! Ou comment faire une crevette sans élan :p

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par kissifrottsipik le Mar 17 Avr 2012 - 13:07

GR-Océe a écrit:mn = minute
min = minute aussi

je n'ai pas de problème avec les abréviations de "minute", par contre j'en ai avec la conjugaison et les accords arbitraires, ainsi que l'absence de ponctuation et de retour à la ligne. Je n'ai pas réussi à dépasser la 3ème ligne Embarassed

N'hésite pas à utiliser la fonction si tu veux modifier ton message/ajouter quelque chose

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par GR6006 le Mar 24 Avr 2012 - 17:19

pour travailler l'enjambée, faire 10 sauts assemblée-enjambée à chaque fois que j'ai appris 10 verbes irréguliers en anglais :p ^^


Dernière édition par GR6006 le Dim 6 Mai 2012 - 11:02, édité 1 fois

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par Tifenn-GR le Jeu 26 Avr 2012 - 18:03

GR-Océe a écrit:salut !! Moi pour que j ai mes ecarts je fait des exercises alors vous aller peut etre trouver sa nul mais sa marche alors pour commencer je fait 20 batements de la jambe droite pui j atrape mas jambe je le tire le plus pres de mon oreille pendant 15 seconde et je fait pareille de jambe gauche apres je me met sur le coté et je fait 10 batements de la jambe droite et j attrape ma jambe ( je la tire ) et je fait pareille de la jambe gauche et apres je me met debout et je fait 10 batement en arriere de la jambe droite et pareille de la jambe gauche apres je fais des grand écars sur mon lit 1 mn de chaque jambe et j attrape ma jambe arriere pendant 1 min de chaque jambe et apres sa commence a etre plus dur car je met un pied sur mon lit et l autre pied parterre pendant 1 min la jambe droite apres je tourne en facial droit pendant 1 minute apres je fait jambe gauche pendant 1 minute je tourne facial gauche pendant 1 minute et apres je refai droite facial gauche facial tous sa pendant 1 min de chaque jambe et apres je met 1 pied sur mon lit et l autre sur un tabouret ( ou une chaise ect...) et je reste 1 min en ecart droit 1 min en facial droit et 1 min en ecart gauche et 1 min en facial gauche et apres pour voir si j ai descendu je les fait par terre normalement 1 min de chaque jambes voila maintenant pour le dos je me met sous une table ou ( un bureau , un lit ect....)et donc je met mes pied sou une table et avec mes main j attrape la table et sa me fait faire des remonter dorsale je reste 1 min ensuite je repose mes main et ji refait 1 min et apres je fait des petit remonter dorsale comme si on faisait des abdo et je m etire . et sa marche pour les jambe et un peu pour le dos voila !!! (ps: etire et vous bien a la fin surtous pour les jambes parce que apres on na des coubarture et aussi pour les dos )

Je crois que je n'ai jamais vu une phrase aussi longue ! :o

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par Amelle le Dim 6 Mai 2012 - 18:44

En cours, quand tu t'ennuie à mourir, tu fais tire tes pointes, tu sert les jambes, tu tends les bras, tu cherche une jolie position à ta main... Hum.
Je suis adepte tu saut écart/de biche dans les couloir, le main libre dans la salle à manger, les massues en attendant que l'ordinateur charge ou prendre ma jambe et la tirer avant de m'endormir...

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par Peluche le Mer 4 Juil 2012 - 21:54

Je pense que le pompom revient à une de mes élèves qui s'est présenté en justaucorps Gr et en jeans car son petit haut n'était pas encore sec (c'était très joli mais j'avais une sensation de déjà vu, vu que c'était un justo "Créapik), je lui ai dit. Avant la qualification (diplôme), elle faisait des pointes et des grands jetés. En rentrant dans la salle, elle a étiré son dos. quand elle a su qu'elle avait réussi, elle s'est mise à faire de la GR en nous disant que c'était une déformation. je lui ai répondu une déformation c'est plutôt Gr à la folie !!! Et les élèves (et les profs) se sont mis à faire de la GR. En plus c'est contagieux !!!

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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par MimGR le Mer 4 Juil 2012 - 23:10

Moi c'est plutôt avant de me coucher le soir je tire un peu mes jambes mais sinon je suis aussi une adepte des sauts dans le couloir (parfois même du collège quand il n'y a personne, hop hop un petit saut en 3 sec ), le ruban dans le jardin, et sinon pendant les vacances: footing pour l'endurance, un peu de natation et je tire un peu mes écarts de temps en temps histoire de pas tout perdre
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Re: Travailler la Gr chez soi

Message par forevergrs le Lun 11 Aoû 2014 - 21:11

moi quand j'apprend des leçons je travaille mes grands écarts et quand je regarde la télé je fais mes pointes :)

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Re: Travailler la Gr chez soi

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