Saut à la corde.

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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Dim 4 Avr 2010 - 21:16

Je sais rien QUE LE TITRE CA PARAIT BALOT mais NON PAS DU TOUT !!!!
Vous allez me dire que c'est pas possiible mais moi je vais vous dire que si !
Alors voilà je doit faire plus de 100 saut à la corde en 20 seconde !

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Message par missixs le Dim 4 Avr 2010 - 23:24

et? c'est une question?
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Message par kissifrottsipik le Lun 5 Avr 2010 - 9:01

donc 5 sauts par seconde ? effectivement impossible... (enfin, possible, mais pas sur une longue durée)...
mais en coupe formation il me semble que la durée chronométrée, déjà, est de 30 s. mais quelle était la question ?... parce que si c'est juste pour une anecdote, elle aurait très bien pu aller dans le sujet sur la coupe formation..

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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Lun 5 Avr 2010 - 10:55

Ben en fait, comme faire plus de 80 sauts en 20 secondes??

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Message par Héléna le Mar 6 Avr 2010 - 9:37

Euh... Sauter très vite et bouger ses poignées très vite Saut à la corde. 394
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 15 Avr 2010 - 8:42

Oui...Mais je m'entrave à force de sauter !!Donc...C'est pas gagner !!

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Message par Nees le Sam 19 Juin 2010 - 10:19

Je pense ne pas faire d'erreur en postant ici (mais si c'est le cas je m'en excuse d'avance Embarassed ): je dois faire des sauts doubles à la corde mais je n'y arrive pas du tout, est-ce quand vous sautez avant le saut double vous sautez à "cloche-pied" ou pieds serrés ? Je sais que je dois faire tourner très vite mon poignet mais est-ce que vous n'auriez pas quelques exercices pour travailler les mouvements de poignet ? Merci d'avance
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Message par kissifrottsipik le Sam 19 Juin 2010 - 10:44

le saut double c'est particulier... c'est vraiment une histoire de synchronisation, plus que de "performance" au niveau de la vitesse.

Personnellement, (après il peut y avoir d'autres techniques) je fais 2-3 sauts à cloche pied (gauche-droite-gauche par exemple) juste pour amener la corde à la bonne vitesse, puis un appel à 2 pieds, et enfin le saut.

Après, au niveau de la synchronisation, ce n'est pas comme les sauts normaux où on peut se permettre de sauter bien avant d'avoir la corde devant les pieds, il faut travailler pour faire en sorte de décoller juste avant le premier passage de la corde, pour qu'elle puisse passer une 2ème fois avant de retomber...

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Message par Nees le Sam 19 Juin 2010 - 11:32

Merci Kissifrottsipik maintenant je n'ai plus qu'à m'entraîner dans mon jardin Saut à la corde. Sourire1
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Message par kissifrottsipik le Sam 19 Juin 2010 - 11:56

de rien Wink

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