manger avant une compet'

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manger avant une compet'

Message par Twikie le Mer 10 Mar 2010 - 8:09

avant ma compet' de grs on doit pic-niquer mais il ne fau pas de coca, chips et tout ça pour pas gonfler et avoir mal au ventre(et avoir envie de faire pipi ) donc j'aimerai des idées de plats (non a réchauffer) et de boissons légers et facilement digesible, merci
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Re: manger avant une compet'

Message par kissifrottsipik le Mer 10 Mar 2010 - 8:21

bonne idée de sujet, mais, j'aimerais bien connaître le schéma de réflexion qui t'a amenée à poster ça dans "les compétitions internationales" !!

Bref, j'ai bougé.

Sinon je dirais "salade de pâtes" sans trop d'assaisonnement, à condition de manger au moins 2h avant le début de ton échauffement, quitte à manger à une heure complètement improbable, et en t'organisant pour avoir faim à ce moment là (si tu dois manger avant midi, par exemple, allège le petit déjeuner pour avoir faim plus tôt)

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Re: manger avant une compet'

Message par Twikie le Mer 10 Mar 2010 - 13:48

mici kissi (je ne me souvien pas avoir mit mon sujet dans "competions internationales" mais bon)
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Re: manger avant une compet'

Message par kissifrottsipik le Mer 10 Mar 2010 - 14:10

Twikie a écrit:(je ne me souvien pas avoir mit mon sujet dans "competions internationales" mais bon)
ben, il y était bien Razz

et de rien Wink

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Re: manger avant une compet'

Message par missixs le Mer 10 Mar 2010 - 15:06

moi je dirais salade de riz, parce que je préfère Laughing parce que la salade de pate sans mayo je trouve que ça passe pas alors que la salade de riz ça passe bien. et comme boisson......de l'eau!
sinon y a tout ce qui est barre de céréales, les bananes aussi (si on aime hein!), et les pompotes parce que c'est pratique à manger.
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Re: manger avant une compet'

Message par Twikie le Jeu 18 Mar 2010 - 8:28

J'ai fini 3eme avec mon équipe a cette compèt' et je suis qualifiée pour une compèt' d'académie.
Merci les filles !!
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Re: manger avant une compet'

Message par kissifrottsipik le Jeu 18 Mar 2010 - 8:46

bravo
et tu avais mangé quoi ??

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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Jeu 18 Mar 2010 - 12:08

kissifrottsipik a écrit:bravo
et tu avais mangé quoi ??


en effet tu as mangé quoi ?

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Re: manger avant une compet'

Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Ven 19 Mar 2010 - 19:01

Oui c'est vrai qu'as-tu mangée?

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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Sam 20 Mar 2010 - 8:44

Alors Alors .... t'avais mangé quoi ?? ( je sais je suis chiante mais je veux vraiment savoir ??) :p ;p

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Re: manger avant une compet'

Message par ¤OceanSoul¤ le Sam 20 Mar 2010 - 11:37

Ouiiii, comme ça dorénavant on mange toutes ça avant nos passages xD

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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Sam 20 Mar 2010 - 11:51

¤OceanSoul¤ a écrit:Ouiiii, comme ça dorénavant on mange toutes ça avant nos passages xD


Ouii Mdr :p surtout que j'ai une compet mercredi là donc je voudrais bien savoir :Embarassed: lol

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Re: manger avant une compet'

Message par Twikie le Sam 20 Mar 2010 - 13:07

une salade de pomme de terre, un yaourt, une compote (ou un fruit c'est pareil) et de l'eau bien sur, voilà les filles et encore merci pour vos conseils !
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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Sam 20 Mar 2010 - 13:11

Twikie a écrit:une salade de pomme de terre, un yaourt, une compote (ou un fruit c'est pareil) et de l'eau bien sur, voilà les filles et encore merci pour vos conseils !


Okkii Mais dis moi y avait quoi dans ta salade a part des pommes de terres :D ?

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Re: manger avant une compet'

Message par tigrenoir le Sam 20 Mar 2010 - 13:31

elle devait être légère ta salade, car d'habitude la salade de pomme de terre ça plombe bien ça

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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Sam 20 Mar 2010 - 13:40

tigrenoir a écrit:elle devait être légère ta salade, car d'habitude la salade de pomme de terre ça plombe bien ça

Ouii j'avoue c'est bien pour ca que je demande y avait quoi dedans ..

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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Lun 22 Mar 2010 - 17:30

Bon voilà comme je l'ai deja dit j'ai une compet mercredi et je voulais savoir quoi manger ... je pansais a une petite salade (salade verte thon mozzarela) pensez vous que ca ira ? avec de l'eau ?

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Re: manger avant une compet'

Message par lachouette le Lun 22 Mar 2010 - 17:34

Mais les repas qui sont conseillés ici c'est valable pour toutes les catégories ( vu que la durée de l'enchainement est proportionnelle à la catégorie) ou seulement pour les enchainements les plus longs avec beaucoup de souplesse et de sauts, équi, etc...? (ça m'étonnerait que ma question soit très bien formulée... )
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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Lun 22 Mar 2010 - 17:44

lachouette a écrit: (ça m'étonnerait que ma question soit très bien formulée... )

C'est vrai que t'aurait pu mieux t'expliquer
Bah je pense que c'est valable un peu pour tout le monde perso l'anné derniere mon enchainement durait 2:30 et je suis arrivée 2eme de ma categorie .. en mangant une simple salade de riz ( tomate, thon ..etc)

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Re: manger avant une compet'

Message par kissifrottsipik le Lun 22 Mar 2010 - 18:20

la durée de l'enchaînement importe peu effectivement Wink et je pense qu'en compet on est loin de bosser seulement 1'30... il y a tout l'échauffement, ça dure longtemps, et pour ça, il vaut mieux ne pas avoir mangé que de la verdure... il faut des féculents, pour avoir de l'énergie pendant toute la compet, mais à manger au moins 2h avant le début de l'échauffement, histoire de ne pas être en pleine digestion

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Re: manger avant une compet'

Message par missixs le Lun 22 Mar 2010 - 22:57

des sucres lents! mangez des sucres lents lol!
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Re: manger avant une compet'

Message par melinadu29 le Mar 23 Mar 2010 - 14:40

Des abricots secs juste avant de passer, ça donne de l'énergie !^^
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Re: manger avant une compet'

Message par lachouette le Mar 23 Mar 2010 - 17:55

dac'! merci pour vos conseils!
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Re: manger avant une compet'

Message par Twikie le Lun 5 Avr 2010 - 17:01

question pour fan2gr:
ta compèt' c'était pas le mercredi 31 Mars ?
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Re: manger avant une compet'

Message par Invité le Ven 9 Avr 2010 - 18:27

Nan le 24 mars !

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