Descente sur les cou-de-pied

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Message par LiliGarfunkel le Lun 15 Fév 2010 - 22:44

Coucou, comment vous faîtes pour descendre sur les cou-de-pied et que ce soit jolie? Parce que quand je le fais, on dirait que je tombe un peu... x) En plus j'ai peur par terre de me faire mal...
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Message par Héléna le Mar 16 Fév 2010 - 9:24

Même chose que pour la remontée : mettre le bassin en avant. Et aussi amortir la descente (pour ça il faut se muscler).
Travaille avec des genouillères pour ne pas te faire mal...
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Message par LiliGarfunkel le Mar 16 Fév 2010 - 10:53

D'accord :)
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Message par LiliGarfunkel le Mer 17 Fév 2010 - 16:05

Quelqu'un aurai une vidéo avec ça?
Et puis aussi j'arrive pas à le faire par terre, je pense que je dois avoir trop peur d'avoir mal (d'ailleurs j'ai mal aux pieds) enfin sur un matelas ou un truc moelleux ça marche très bien mais par terre j'y arrive pas. Comment on fait pour plus avoir mal aux pieds?
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Message par miss-championne le Dim 15 Juil 2012 - 14:24

il faut bien tendre ces jambes /bien pencher son bassin en avant et pencher la tete en arriere ma prof dit sa mais le probleme pour moi c que je n arrive pas justement a tendre mes jambes pas grave mais j essaie mais elle a raison helena mais des genouilllere et n est pas peur surtout un jour j arriverai mes un jour lool
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Message par andrea39 le Dim 15 Juil 2012 - 15:11

Il faut surtout ne pas avoir peur d'aller chercher vers l'arrière pendant la descente (c'est la même chose que pour la remontée). Et surtout ne pas replier les jambes avant de s'être étendue complètement vers l'arrière (ma diff n'avait pas compté une fois à cause de ça).
Et je ne sais pas si c'est un problème uniquement valable pour moi mais je le dis quand même : Attention de ne pas mettre ses pieds en "banane" c'est à dire ne pas pousser ses chevilles vers l'extérieur sinon c'est pas beau. Au contraire, les pousser vers l'intérieur.
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Message par miss-championne le Dim 15 Juil 2012 - 15:48

oui exact c un probleme a moi et sa le sera toujours je pense
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Message par Eva51 le Dim 16 Mar 2014 - 12:05

Vous avez pas des conseils pour la descente j'arrive pas  Descente sur les cou-de-pied 0003 
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Message par Kamille57 le Sam 14 Fév 2015 - 15:11

Moi, j'arrive à descendre (avant, ça me faisait mal aux pieds et j'avais 3 ampoules supplémentaires à chaque entrainement :') ) mais maintenant je ne sais pas, ça ne me fait plus grand chose ^^

Par contre, je n'arrive pas à remonter (certaines filles arrivent carrément à marcher comme ça '-' ) auriez-vous des conseils pour remonter ? :)
Merci!
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Message par Lu' le Sam 14 Fév 2015 - 15:15

Il y a un sujet sur la remontée sur les cou de pieds ici : http://www.lagr-forum.com/t1382-la-remontee-sur-les-cou-de-pied
Tu y trouveras peut être ce que tu cherches Wink
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