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exercice de danse classique pour grs

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Message par fanGrs le Mar 5 Jan 2010 - 21:45

bonjour

d'abords je sais pas si ça va ici

je voudrais avoir quelques exercices de danse classique pour la grs
battements ....

merci
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Mer 6 Jan 2010 - 19:26

exercice de danse classique pour grs Hein36 Tu veux des battements, j'ai pas trop compris quelle genre d'exercices tu veux...Précise un peux plus s'il te plaît merci. exercice de danse classique pour grs 0020
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Message par fanGrs le Mer 6 Jan 2010 - 20:14

ben je sais pas car quand je vois des vidéos de grs training a certain moment elles font des trucs a la barre et font des truc avec les pieds ...
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Mer 6 Jan 2010 - 20:45

Donc des exercices à la barre?Donc ce que tu pourrais faire c'est : 3 ème position les bras en première ensuite tu les ouvres en seconde en même temps tu plies tes jambes et tu pose ta main qui est près du truc ou tu t'appuies.Ensuite l'autre bras tu le laisses en seconde après le pied de derrière tu le monte doucement jusqu'a ton genou et tu développes (tu tends ta jambe) ta jambe tu fais pareil en première et tu développes ta jambe sur le coté et en troisième mais tu développes derrière et tu fais pareil avec ta jambe gauche.Après tu me dis qu'elle genre d'exercice tu veux faire ou je te cherche un site avec des exercices de danse classique.Si tu veux...Bonne nuit.
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Mer 6 Jan 2010 - 20:47

Enfin c'est qu'un petit exercice après je t'en ferai un autre qui est plus exercice. ^^
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Mer 6 Jan 2010 - 20:48

Mais je te chercherai les exercices de GRS qu'elles font à la barre promis...Mais en attendant bonne nuit...
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Message par fanGrs le Mer 6 Jan 2010 - 21:21

d'accord merci beaucoup

^^
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 7 Jan 2010 - 17:00

De rien...Attends je cherche un site je te l'envoie dans quelque minutes...
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 7 Jan 2010 - 17:10

https://www.dailymotion.com/video/x4878m_danse-classique-lecon-de-danse-1ere_music tu as ça...Désolé je n'ai rien trouvé demande à ta prof de gym peut-être qu'elle sait ou sinon tu peux acheter un livre exprès... peut-être que sur ce site si tu t'inscries et que tu demandes des exercices ils pourront t'en donner http://www.passionballet.com/
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 7 Jan 2010 - 17:11

Voilà c'est tout ce que je peux faire pour toi.
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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 7 Jan 2010 - 17:13

Et aussi tu peux t'en inventer en regardant les vidéos de GRS ou de danse classique ^^.
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Message par tigrenoir le Jeu 7 Jan 2010 - 18:04

Elisa, je sais que tu es jeune, mais juste si après avoir envoyée ton message tu veux rajouter quelque chose, tu peux le faire en cliquant sur le bouton "Editer" : tu pourras rajouter ce qui manque, et même modifier ce que tu avais écris avant

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Message par sandygr le Jeu 7 Jan 2010 - 18:29

En fait il y a de nombreux exercices à faire à la barre. Il y a les pliés, le travail des pointes, les équilibres, les battements, l'étirement du dos, les pieds à la barre... Là tu retrouves des basics. Je vais tenter de retrouver mes livres de cours et de te scanner des exercices.
En attendant je peux te résumer certains exercices.
Pour le travail des pointes tu te mets face à la barre ou à un bureau en première et tu passes de première avec talons au sol à première en demi plié (genou pliés et talon au sol) puis tu décolles tes talons en restant dans la position, cela te fais travailler tes demis pointes et cou de pieds. Tu répètes la même chose dans le sens inverse pour revenir à la position initiale et tu recommences plusieurs fois.
Pour le pied sur la barre, tu as par exemple l'exercice où tu te mets en seconde position face à la barre et pied dessus, attention à tes genoux qui doivent regarder le plafond et non le mur. De là tu vas vers la gauche puis vers la droite. Ensuite idem mais en quatrième position sur la barre, tu vas vers l'avant donc sur ta jambe puis tu cambres vers l'arrière. Voilà quelques petits exercices en attendant que je puisse t'en donner plus. J'espère que ce n'est pas trop fouilli comme explication. Surtout penses à tes bras, tes genoux, ton dos et ton port de tête afin d'éviter de te faire mal.

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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Jeu 7 Jan 2010 - 19:09

A merci Tigrenoir !!Je me disais aussi que je mettais trop de message..
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Message par fanGrs le Jeu 7 Jan 2010 - 20:25

merci beaucoup je les testerais demain ^^

en tout cas mercii
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Message par sandygr le Ven 8 Jan 2010 - 12:09

de rien exercice de danse classique pour grs Sourire1 , j'essaierai rapidement de prendre le temps de faire mieux, plus explicite.

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Message par Elisa-GRS-Danse Classique le Lun 25 Jan 2010 - 20:03

Euh...Achète toi Martine Petit Rat De L'Opéra car il y a des exercices de danse classique.Moi je faisais de la danse classique et j'éssayais de faire les même exercices qu'elle !Lol.
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Message par Manon le Sam 12 Mar 2011 - 23:49

Si vous avez d'autres exercices je suis preneuse exercice de danse classique pour grs Inclassa exercice de danse classique pour grs Accord06
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Message par Keith le Dim 20 Mar 2011 - 11:39

J'en ai quelques uns , qui font notamment gagner en souplesse

Sur un forum de danse classique on a écrit:
1) tu t'assois par terre, les jambes posées sur le sol et tendues devant toi et tu penche ton buste en tendant tes bras vers l'avant jusqu'à toucher tes orteils. Moi je reste 2X10min dans cette position par jour. Sinon, tu peux le faire debout: les pieds joints (6ème position) et les jambes bien tendues, tu te penche etn tu pose les mains à plat. Tu n'y arrivera pas tout de suite, mais moi en 1 semaine j'y arrive

2) tu t'assois par terre, les jambes repliées comme si t'étais en tailleur, sauf qu'au lieu de croiser les jambes, tu colle les plantes de pied l'une contre l'autre, et ensuite, sans décoller les pieds du sol, tu lève un peu les genoux, pui tu les abaisse, et tu recommence. Ca s'apelle le papillon , car tes genoux battent comme des ailes de papillon

3)toujours par terre, tu te mets en grad écart facial (le plus possible : Va pas te casser les jambes Hein ) et tu penche ton buste vers chacune des jambes successivement le plus que tu peux

Trouve un mur vide ou il n'y a pas de chose fragille. tu t'assoies devant le mur et tu colle tes fesses dessus. tu tallonge tout en ayant tes fesses collés au mur et tu ouvre gran tes jambes sur le mur . Il faut que sa te fasse mal ( Comme j'ai dit plus haut , a faire avec moderaton) . Quand sa ne te fait plus mal tu écarte encore plus tes jambes ainsi de suite , si tu la bien fait , tu auras des coubature le lendemain et 2 ou 3 jour après que tu n'est plus tes coubature tu sera bbien plus sous qu'avant mais échauffe toi avant de faire sa , et ensuite tu peut recommencer quan sa te fait plus mal . .

Voilà j'espere t'avoir aidé

Ps : Si sa fait mal mais de la musique , t'est plus zen :p
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Message par Manon le Dim 20 Mar 2011 - 12:03

Merci, en faite je les pratique presque tous déjà, ça fait un moment et j'ais l'impression qu'il n'y a pas de progrès. Par ex le 1, je touche mes orteils avec les mains mais ça depuis le début j'aimerais au moins touché mes genoux avec le front, j'y arrive mais en forçant comme une malade ^^ et je ne garde pas la position. Je dois pas avoir la bonne technique, a moins que je ne reste pas assez longtemps ?

Le 2, je connait mais je ne le fais pas exactement pareil. Moi je reste dans cet position afin de sentir l’étirement, si je ne ressens rien je pousse un peu avec mes coudes mes genoux au sol . Mais c'est un exercices assez difficile pour moi, je ne force pas et pourtant je ressens souvent une douleur après et je n'ais pas vraiment de résultat .

Le 3 j'ais du mal aussi ^^

Et le dernier je le fais, mais pas de gros résultats . Enfin je pense que c'est pas l'exercice mais peut être moi qui mis prend mal ^^
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