Le cobra

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Le cobra

Message par GYMNASTE-FOR-LiiFE-X3 le Lun 13 Juil 2009 - 12:43

Rappel du premier message :

Je voudrais avoir des conseils sur la bée, je ne sais pas comment vous l'appelez car il existe plusieurs noms, voilà de quoi je parle :



Dernière édition par kissifrottsipik le Lun 13 Juil 2009 - 19:46, édité 1 fois (Raison : changement de titre)
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Re: Le cobra

Message par AriaaneGR le Lun 15 Aoû 2011 - 12:45

Essaye de serrer les fesses quand tu es en cobra, moi ça m'aide beaucoup.
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Re: Le cobra

Message par choupachoups le Lun 15 Aoû 2011 - 13:59

je vais tout de suite essayer

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Re: Le cobra

Message par Lagrbienplusqu'unepassion le Sam 31 Mar 2012 - 16:02

Bonjour je suis assez souple du dos car quand on me tire pour le cobra j'ai la tete dans les fesses mais seules je ne tiens pas comment faire ?
QUESTION A REPONDRE AU PLUS VITE CAR JAIMERAI PASSER A UN NIVEAU SUPERIEUR ET JAIMERAI SAVOIR FAIRE CELA !!! Merci a celles qui repondront Wink


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Re: Le cobra

Message par GymDebutante le Sam 31 Mar 2012 - 17:45

Il suffit de te muscler le dos.

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Re: Le cobra

Message par AriaaneGR le Sam 31 Mar 2012 - 19:06

Oui, le mieux c'est la muscu!
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Re: Le cobra

Message par Lagrbienplusqu'unepassion le Sam 31 Mar 2012 - 19:07

J'ai essayer pleins d'exo mais ca ne marche pas vraiment en avez vous des autres ?

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Re: Le cobra

Message par bichon le Sam 31 Mar 2012 - 22:10

Demande à ton entraineur de exercices pour faire travailler les dorsaux !
Par contre il faut en faire plein plein plein si tu veux que ça marche !
Nous pour nous entrainer au cobra on se bloquait les pieds en dessous des espaliers pour "s'appuyer" un peu ça aide au début Wink
Par contre quand tu le fais, fais le avec tes muscles, pas avec de l'élan , sinon ça ne servira à rien et tu n'arrivera jamais à tenir !
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Re: Le cobra

Message par GymDebutante le Sam 31 Mar 2012 - 22:17

bichon a écrit:Demande à ton entraineur de exercices pour faire travailler les dorsaux !
Par contre il faut en faire plein plein plein si tu veux que ça marche !
Nous pour nous entrainer au cobra on se bloquait les pieds en dessous des espaliers pour "s'appuyer" un peu ça aide au début Wink
Par contre quand tu le fais, fais le avec tes muscles, pas avec de l'élan , sinon ça ne servira à rien et tu n'arrivera jamais à tenir !

Oui et rester en cobra pendant 10 secondes minimum pour que ça travaille.

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Re: Le cobra

Message par Lagrbienplusqu'unepassion le Dim 1 Avr 2012 - 9:21

D'accord merci beaucoup les filles Wink

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