attrapé arrière tendu

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Message par MissMdu45 le Jeu 11 Déc 2008 - 19:27

Salut! Je voulais savoir comment on appelle ça : attrapé arrière tendu 605543 lorsque la jambe est tendue derrière la tête?? Parce que j'y arrive presque et puis je cherche des photos, des astuces pour bien le faire et tout ( vous comprenez??^^) mais comme je sais pas comment ça s'appelle et bah, voilà quoi...!! attrapé arrière tendu Hein40
Mercii d'avance!! Wink



EDIT kissifrottsipik : maintenant c'est bon on sait comment ça s'appelle attrapé arrière tendu Sourire1 le sujet reste pour parler des techniques pour le réaliser attrapé arrière tendu 443168
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Message par jujugr42 le Jeu 11 Déc 2008 - 19:36

En effet, tres bonne question!

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Message par kissifrottsipik le Jeu 11 Déc 2008 - 20:23

un attrapé arrière tendu? attrapé arrière tendu Hein38

(si c'est ça, il faudra éditer le titre attrapé arrière tendu Sourire1)

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Message par angeldust le Dim 14 Déc 2008 - 23:55

Moi j'appelle ça comme ça en tout cas...
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Message par kissifrottsipik le Lun 15 Déc 2008 - 7:55

bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors attrapé arrière tendu Icon_rol

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Message par jujugr42 le Lun 15 Déc 2008 - 12:28

Sinon, vous avez des technique?

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Message par angeldust le Lun 15 Déc 2008 - 13:24

kissifrottsipik a écrit:bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors attrapé arrière tendu Icon_rol

attrapé arrière tendu Hein36 J'ai loupé un épisode Kissi? J'ai pas tout compris.... attrapé arrière tendu 443168


Sinon pour la technique, quel est ton soucis? Tu arrives à attraper ta jambe ou pas? Dis-nous un ptit peu car on ne peut pas tout détailler! Où se trouve ton problème? Tu n'arrives pas à tendre? A cause de quoi? ...? (en tout cas je ne suis pas persuaée que beaucoup de personnes sur le fofo puissent te parler d'expérience "personnelle", ou du moins en ce qui me concerne, je ne peux pas tendre (pas assez souple! Même si je m'en rapproche parfois), je ne pourrais donc te donner des conseils uniquement "théoriques"... attrapé arrière tendu Icon_rol
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Message par kissifrottsipik le Lun 15 Déc 2008 - 13:33

angeldust a écrit:
kissifrottsipik a écrit:bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors attrapé arrière tendu Icon_rol

attrapé arrière tendu Hein36 J'ai loupé un épisode Kissi? J'ai pas tout compris.... attrapé arrière tendu 443168

bon alors je récapépète... rien que pour toi Razz

au début MissMdu45 demandait juste le nom du bidule et le titre était "souplesse de dos, écart" ou un truc du genre... donc une fois qu'on a trouvé le nom de l'élément, du moins il me semble, j'ai dit :
kissifrottsipik a écrit:un attrapé arrière tendu? attrapé arrière tendu Hein38

(si c'est ça, il faudra éditer le titre attrapé arrière tendu Sourire1)
en attendant le retour de MissMdu45... mais elle n'a rien dit alors j'ai pris la liberté d'éditer quand même attrapé arrière tendu Ange22


quant aux conseils... je me passerai d'en donner... le mien est assez tordu Razz

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Message par angeldust le Lun 15 Déc 2008 - 13:44

kissifrottsipik a écrit:

bon alors je récapépète... rien que pour toi

attrapé arrière tendu 0020 ... Ah, bah non je n'avais pas loupé d'épisode lol... Par contre j'ai un peu du mal hi hi
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Message par jujugr42 le Lun 15 Déc 2008 - 19:07

Oui donc en fait moi quand je tend, mon buste par vers l'avant alors je ne sais pas s'il doit rester bien droit ou pas!

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Message par angeldust le Mar 16 Déc 2008 - 18:35

Normalement oui... S'il part vers l'avant c'est parce que tu t'en sers certainement comme contrepoids pour tirer ta jambe à l'écart, ou alors qu'il te faudrait être un ptit peu plus souple du dos (normal si tu rapproches ta jambe de ton dos alors que tu ne peux pas aller trop près, c'est ton dos qui veut pas rester et qui tente de s'éloigner ! Enfin façon de parler attrapé arrière tendu Loool ) A ce moment là pas grand chose à faire, soit:

1) Ne pas te pencher en avant (youhouuu j'sens que ce conseil est d'une utilité folle lol)
2) Assouplis encore ton dos
3) Tire sur le bras (plié), plutôt que sur la jambe (commence par tendre ta jambe, et ensuite seulement essaye d'être en écart)
4) Ne regarde pas par terre ça a tendance à pas être bon pour ce que tu as attrapé arrière tendu Icon_big

==> BOSSER BOSSER BOSSER tel sera ton remède ^^ Enfin si c'est ça, t'auras pas trop de mal à l'améliorer! :)
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Message par jujugr42 le Mar 16 Déc 2008 - 19:43

Merci pour tes conseils!

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Message par MissMdu45 le Mer 17 Déc 2008 - 14:02

Désolée, j'ai pas édité le titre, j'y est pas trop penser en fait... attrapé arrière tendu 0030


Dernière édition par MissMdu45 le Mer 17 Déc 2008 - 14:06, édité 1 fois
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Message par MissMdu45 le Mer 17 Déc 2008 - 14:06

Moi, j'y arrive que quand je suis très très bien échauffée, à la fin d'un cours vers 20H... Wink
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Message par kissifrottsipik le Mer 17 Déc 2008 - 18:34

MissMdu45 a écrit:Moi, j'y arrive que quand je suis très très bien échauffée, à la fin d'un cours vers 20H... Wink

t'es plus échauffé à la fin des cours ? o_O

moi au contraire, j'y arrive plutôt au début... après l'échauffement (enfin, quand je dis "j'y arrive"... je suis pas totalement en écart et j'ai l'épaule quasi-déboitée attrapé arrière tendu 443168)... parce qu'ensuite je travaille plutôt la technique et je me refroidis... attrapé arrière tendu Icon_sad

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Message par MissMdu45 le Jeu 18 Déc 2008 - 15:37

Bah ouai c'est bizarre...!
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Message par lucilou-gr le Jeu 18 Déc 2008 - 16:13

Surtout ne force pas sur le dos comme une tarée assoupli toi les epaules quand tu sera au maxi du dos et pour ça pont tendu ... juste pour te donner un pti exemple moi j'ai réussi 1 fois dans ma vie à faire la crevette avec les pieds pliés devant qui touchent par terre et puis plus du tou après :( mais j'avais de la souplesse d'epaule alor j'ai pu faire l'attrapé arrière tendu pluieurs foi dans ma vie mdr

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Message par MissMdu45 le Jeu 18 Déc 2008 - 16:18

Bah j'arrive à faire la crevette avec les pieds devant, je passe même en roulade ( tu comprends??) et j'ai la souplesse d'épaules suffisante aussi. Je sais pas j'y arrive de temps en temps, plus je m'entraîne, mieux j'y arrive alors je vais continuer à m'entraîner et surtout à bien m'étirer pour éviter les ptits bobos!
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Message par lucilou-gr le Jeu 18 Déc 2008 - 16:22

t'en a de la chance! profite alors moi j'ai juste des jambes casi hyperlaxe mais le dos j'ai toujours souffert! et puis pas qu'un peu 2 visites chez un meddecin du sport et une radio de la colonne :( molomolo sur le dos C vraiment fragile!
j'èspère que mes conseils t'auront aidés bisou

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Message par MissMdu45 le Jeu 18 Déc 2008 - 16:28

Moi aussi les jambes j'ai toujours été hyper souple mais le dos je commence à le travailler et je suis assez souple, ma prof m'a dit que je pouvais encore progresser, même en y allant mollo! Merci pour tes conseils!
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Message par Invité le Jeu 18 Déc 2008 - 19:29

lucilou-gr a écrit:t'en a de la chance! profite alors moi j'ai juste des jambes casi hyperlaxe mais le dos j'ai toujours souffert! et puis pas qu'un peu 2 visites chez un meddecin du sport et une radio de la colonne :( molomolo sur le dos C vraiment fragile!
j'èspère que mes conseils t'auront aidés bisou

pers moi je suis super souple du dos ( comme a dit ma prof la limite de contorsion ) bah jpeux te dire que si je continurai la gr je ferais tout pour faire passer ma souplesse de dos dans les jambe car le dos a quoi sa sert finalement ?

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Message par MissMdu45 le Jeu 18 Déc 2008 - 21:50

Je trouve le dos ça permet de faire énormément de choses sympa, après c'est vrai, il faut un minimum de souplesse de jambes. Le mieux c'est d'avoir les deux!!
En fait des fois je me dis que j'en ai de la chance d'avoir cette souplesse!
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Message par mellove le Jeu 8 Jan 2009 - 1:12

je voulait savoir je suis capable de faire mon arriere tendu seulement si ma jambe est acoter sur un mur comment faire pour que sa tienne sans le mur ???

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Message par kissifrottsipik le Jeu 8 Jan 2009 - 8:22

euh... comment ça?... tu t'appuies sur le mur avec ta jambe, ou tu te tiens sur le mur? attrapé arrière tendu Hein38 (ou autre? Razz)

mais bon normalement si tu y arrives en t'appuyant sur quelque chose tu ne devrais pas tarder à y arriver sans attrapé arrière tendu Sourire1

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Message par mellove le Ven 9 Jan 2009 - 23:15

j allonge ma jambe sur le murs

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