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pont avec les jambes tendue

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Message par margaux le Sam 6 Déc 2008 - 14:38

Bonjours,
Je n'arrive pas trop le pont les jambes t'andue vous aurez une idée pour moi?
S'il vous plait pont avec les jambes tendue 0056
pont avec les jambes tendue Bisous04

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Message par margaux le Sam 6 Déc 2008 - 14:41

je presice j'ai 13 ans et je ne susi pas forte comme vous je supose pont avec les jambes tendue Icon_sad

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Message par Anne-So le Sam 6 Déc 2008 - 19:41

Moi non plus j'y arrive pas c'est une question de souplesse :S

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Message par angeldust le Sam 6 Déc 2008 - 23:34

Regarde dans les autres sujets je pense que tu y trouveras de nombreuses réponses!
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Message par margaux le Dim 7 Déc 2008 - 16:56

merci mais je ne trouve pas

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Message par Reina le Dim 7 Déc 2008 - 19:59

Faut utiliser l'option recherche
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Message par margaux le Mar 9 Déc 2008 - 18:12

d'accord merci mais c'est dure

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Message par kissifrottsipik le Mar 9 Déc 2008 - 19:15

pont normal : http://www.lagr-forum.com/techniques-et-conseils-f4/pont-t1274-40.htm?highlight=pont
souplesse de dos : http://www.lagr-forum.com/techniques-et-conseils-f4/je-comprends-rien-a-la-souplesse-du-dos-photos-t1124.htm
souplesse d'épaules : http://www.lagr-forum.com/techniques-et-conseils-f4/souplesse-d-epaules-t1858.htm

je pense que tout est là pont avec les jambes tendue Hein38

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Message par mellove le Jeu 15 Jan 2009 - 1:12

c est la souplesse le pont avec les jambe tendu??? pont avec les jambes tendue Hein36 en tk...je doit etre pas pire si je suis capable de le fair sur les coude . moi jpensait que sa l étirait juste les épaule vu qu on pousse

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