-47%
Le deal à ne pas rater :
CONTINENTAL EDISON – Aspirateur balai et à main
24.99 € 46.84 €
Voir le deal

le scorpion

Page 3 sur 3 Précédent  1, 2, 3

Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty le scorpion

Message par lily le Sam 1 Nov 2008 - 19:42

Rappel du premier message :

Bonsoir, je bloque un peu alors je fais appel à vos lumières. Quelqu'un aurait-il une idée de manip aux massues sous un scorpion (comme une crevette mais sur les coudes, bon l'explication est pas top mais je vois pas comment je pourai faire mieux....lol).

Merci!

lily

Nombre de messages : 195
Date d'inscription : 07/03/2007

Revenir en haut Aller en bas


le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par liliestelleb le Mar 21 Fév 2012 - 15:25

comment on fai pour fair le scorpion
( en détail )
liliestelleb
liliestelleb

Féminin Nombre de messages : 2
Age : 20
Emploi/loisirs : GR
Date d'inscription : 21/02/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par kissifrottsipik le Mar 21 Fév 2012 - 18:44

Déjà Bienvenue le scorpion - Page 3 0002
N'hésite pas à agrémenter tes messages de quelques petites choses qui pourraient les rendre plus agréables, et ainsi nous donner envie d'y répondre...

  • "bonjour" (vu qu'il s'agit de ton 1er)
  • "s'il vous plaît"
  • un "?" à la fin vu qu'il s'agit d'une question
  • et quelques petites lettres de fin de mot qui font qu'on écrit en français : "fait", "faire"...

Voilà voilà... le scorpion - Page 3 Ange22

_________________
le scorpion - Page 3 1le scorpion - Page 3 2le scorpion - Page 3 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19640
Age : 33
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par liliestelleb le Dim 4 Mar 2012 - 17:44

Salut
désoler j'etai presser bref
je voudrai savoir coment faire le scorpion ( en détail ) silvousplait
merci
liliestelleb
liliestelleb

Féminin Nombre de messages : 2
Age : 20
Emploi/loisirs : GR
Date d'inscription : 21/02/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Sam 19 Mai 2012 - 18:57

Coucou, quelqu'un pourrait mettre une photo je vois pas trop c'est quoi ^^' svp :)
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par kissifrottsipik le Sam 19 Mai 2012 - 19:08

regarde page précédente

_________________
le scorpion - Page 3 1le scorpion - Page 3 2le scorpion - Page 3 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19640
Age : 33
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Sam 19 Mai 2012 - 19:10

ah oui dsl je sais pas comment j'ai pu la louper je laisse tomber car je ne sais même pas faire la crevette mais merci quand même :)
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par gr&co le Sam 23 Juin 2012 - 17:48

Bonjour,
Je voudrais faire le scorpion mais je voudrais savoir si il y a besoins d'être souple. Je ne comprend pas non plus comment se lancer, quelqu'un n'aurait pas une video ou une explication très claire?
Merci d'avance
gr&co
gr&co

Féminin Nombre de messages : 7
Age : 20
Niveau de GR : C.E.E.
Date d'inscription : 23/06/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Maria.GR le Dim 24 Juin 2012 - 12:57

il faut etre souple mais ça ne suffit pas, ensuite pour se lancer bein moi pense qu'il faut se lancer comme un pont sur les coudes mais s'arreter avant (je pense que less conseil de la page precedentes sont bons).
Maria.GR
Maria.GR

Féminin Nombre de messages : 89
Age : 22
Date d'inscription : 06/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Mar 30 Oct 2012 - 21:29

Salut, moi en fait j'y arrive contre un mur ou contre un canapé, contre quelques choses quoi, je pars a quatre pattes mais mes bras sont sur les coudes (je sais pas si vous voyer) et je lance une jambe et l'autre suis et après je me retiens sur le canapé, ou le mur ect... mais si je m’enlève mais jambe retombe devant, savez vous pourquoi s'il vous plait :) ?
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Rosamelle le Mer 31 Oct 2012 - 17:10

Je ne suis pas sûre du tout sachant que je n'y arrive pas, mais peut être est-ce une question d'abdos ?

_________________
Gymnastique Rythmique ... plus qu'une passion. Une vie.
Ma chaîne Youtube • Mon blog
Rosamelle
Rosamelle

Féminin Nombre de messages : 980
Age : 25
Localisation : Lyon
Niveau de GR : Ex-gymnaste
Date d'inscription : 21/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Jeu 1 Nov 2012 - 17:39

Heu je fais pas de grs en club mais du volley et on travaille beaucoup les abdominaux, guénage, cuisses ect... donc je c'est pas.. Est ce que sa ne serait pas un manque de musculation du dos ?? Question
Je ne mis connais pas trop dans ce genre de truc donc :) ..!
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par kissifrottsipik le Jeu 1 Nov 2012 - 18:07

ça n'est pas vraiment une histoire de musculation, c'est juste qu'il faut équilibrer le corps : Comme il y a les jambes tendues d'un côté, ça fait beaucoup de poids, donc il faut mettre un maximum de poids de l'autre côté... En gros, il faut surtout une bonne souplesse du dos, pour bien le creuser et avoir un maximum de poids à l'opposé des jambes :

le scorpion - Page 3 Scorpion
(en rouge : ça tombe, en noir, ça tient Wink )

_________________
le scorpion - Page 3 1le scorpion - Page 3 2le scorpion - Page 3 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19640
Age : 33
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Jeu 1 Nov 2012 - 18:08

ah oui je voit très bien ce que tu veus dire alors, merci beaucoup :) !
Je vais chercer des exos pour m'assouplir du dos. le scorpion - Page 3 Icon_big
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Rosamelle le Jeu 1 Nov 2012 - 23:37

C'est curieux car j'ai une bonne souplesse du dos, et pourtant je ne tiens pas, ça tombe de l'autre côté le scorpion - Page 3 Hein36

_________________
Gymnastique Rythmique ... plus qu'une passion. Une vie.
Ma chaîne Youtube • Mon blog
Rosamelle
Rosamelle

Féminin Nombre de messages : 980
Age : 25
Localisation : Lyon
Niveau de GR : Ex-gymnaste
Date d'inscription : 21/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par kissifrottsipik le Ven 2 Nov 2012 - 7:26

- Avoir une bonne souplesse de dos (idéalement, le chignon à 10cm des fesses)
- L'utiliser (creuser le dos), parce que c'est pas tout d'avoir une bonne souplesse mais d'essayer quand même de passer l'intégralité du corps de l'autre côté, comme sur la figure rouge le scorpion - Page 3 443168
- Aller doucement pour trouver son équilibre


Pas d'autre conseil le scorpion - Page 3 Hein38

_________________
le scorpion - Page 3 1le scorpion - Page 3 2le scorpion - Page 3 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19640
Age : 33
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Rosamelle le Ven 2 Nov 2012 - 10:37

bon, je suppose que je n'ai plus qu'à essayer encore et encore :)

_________________
Gymnastique Rythmique ... plus qu'une passion. Une vie.
Ma chaîne Youtube • Mon blog
Rosamelle
Rosamelle

Féminin Nombre de messages : 980
Age : 25
Localisation : Lyon
Niveau de GR : Ex-gymnaste
Date d'inscription : 21/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par oce-grs23 le Ven 2 Nov 2012 - 12:58

Merci pour tes conseils. :)
oce-grs23
oce-grs23

Nombre de messages : 67
Date d'inscription : 19/05/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par bichon le Mer 6 Fév 2013 - 21:05

Bonsoir,
Est-ce que la diff 0,10 ou 0,20 (avant ou arrière) du nouveau code, les jambes doivent bouger dans les 3 positions des dessins ou rester fixe comme une des 3 images ?
Merci

_________________
https://www.instagram.com/dajinyu_/
http://dajinyu.weebly.com
bichon
bichon

Féminin Nombre de messages : 3154
Age : 23
Localisation : Châlons-en-Champagne
Emploi/loisirs : Bachelor's degree Performance Sports Textile and Footwear
Niveau de GR : Nationale C Sénior
Date d'inscription : 14/10/2010

https://dajinyu.weebly.com/

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Camille! le Mer 6 Fév 2013 - 21:59

bichon a écrit:Bonsoir,
Est-ce que la diff 0,10 ou 0,20 (avant ou arrière) du nouveau code, les jambes doivent bouger dans les 3 positions des dessins ou rester fixe comme une des 3 images ?
Merci

Je cite le COP : "8. Equilibre dynamique avec ou sans mouvement de jambe" le scorpion - Page 3 Sourire1
Camille!
Camille!

Féminin Nombre de messages : 687
Age : 26
Niveau de GR : Juge niveau 4
Date d'inscription : 27/08/2010

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re:scorpion

Message par Sandy28 le Ven 26 Avr 2013 - 16:03

kissifrottsipik a écrit:j'ai juste édité le titre du sujet, comme ça, ça nous fait un sujet sur le scorpion, qu'on n'avait effectivement pas avant, et s'il y a des petits détails (genre comme au début : les manips), on peut en parler aussi dessus... le scorpion - Page 3 Sourire1

Bonjour. Moi j'ai mon scorpion très très bien, je peux rester plus de 10 secondes. Je cherche des idées de manips au massues (à part les frapper au sol.) Vous avez des idées le scorpion - Page 3 0020

PS: Désolé si sa a déjà était demander Embarassed

Sandy28

Féminin Nombre de messages : 10
Age : 18
Emploi/loisirs : Dreux Espaces Loisirs
Niveau de GR : Minimes avec souplesse des jambes et un peu du dos
Date d'inscription : 26/04/2013

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par kissifrottsipik le Ven 26 Avr 2013 - 17:25

Sandy28 a écrit:
PS: Désolé si sa a déjà était demander Embarassed

Effectivement, tout au début du sujet Wink

_________________
le scorpion - Page 3 1le scorpion - Page 3 2le scorpion - Page 3 3
kissifrottsipik
kissifrottsipik
Administrateur

Féminin Nombre de messages : 19640
Age : 33
Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
Niveau de GR : Dinosaure des praticables
Date d'inscription : 26/09/2006

http://creapik.com

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par maya39000 le Ven 26 Avr 2013 - 17:49

https://www.youtube.com/watch?v=LhuVTmZtJJY

a 1min elle attrape ses massues avec ses pieds les tends et les ramènent
maya39000
maya39000

Féminin Nombre de messages : 125
Age : 21
Emploi/loisirs : Gr et équitation
Niveau de GR : Loisir
Date d'inscription : 27/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par gwladys le Ven 12 Sep 2014 - 23:15

Bonjour

Quelqu'un a t-il une idée (ou plusieurs) de manipulation à la corde avec un scorpion? le scorpion - Page 3 Interrog le scorpion - Page 3 0020

gwladys

Féminin Nombre de messages : 22
Age : 36
Localisation : 59
Date d'inscription : 28/05/2007

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par malaurie-glm le Ven 19 Juin 2015 - 22:54

gwladys a écrit:Bonjour

Quelqu'un a t-il une idée (ou plusieurs) de manipulation à la corde avec un scorpion? le scorpion - Page 3 Interrog le scorpion - Page 3 0020


Tu peux faire un petit lancer, tu rattrape dans les jambes en scorpion le scorpion - Page 3 Accord06
malaurie-glm
malaurie-glm

Féminin Nombre de messages : 8
Age : 20
Localisation : Arles
Niveau de GR : Championnat 1 Junior 2
Date d'inscription : 17/06/2015

Revenir en haut Aller en bas

le scorpion - Page 3 Empty Re: le scorpion

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 3 sur 3 Précédent  1, 2, 3

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum