Grand écart latéral tourné

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Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Jeu 17 Juil 2008 - 14:37

Euh oui j'sais j'suis pénible j'demande des choses space mais bon, j'veux le faire dans mon enchainement mais le porblème c'est que je n'arrive pas à me relever, tout va bien mais vers la fin ça se lève un peu puis pouf j'retombe aussi sec... Je suis souple des jambe ci pas un soucis, mais j'ai pas capté la technique du relevé... Est-ce que vous pourriez m'aider ?



Ce qu'elle fait au début ^^

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par adèle le Jeu 17 Juil 2008 - 14:50

il faut que tu tires au maximum ta jambe vers toi, et qu'elles soient hyper tendues
sinon, pour le relevé.... véifie que tu les fais bien dans le bon sens (!)

et puis je sais pas trop quels autres conseils je pourrais te donner
je vais réfléchir!

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Jeu 17 Juil 2008 - 14:54

Dans le bon sens ? C'est à dire du côté extérieur de ta jambe de devant si on regarde la vidéo ? (J'ai le lattéral droit, donc je tourne vers ma droite ? )

Voui si tu pouvais trouver autre chose ça m'aiderais ^^"

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par ptite-gym-du69 le Jeu 17 Juil 2008 - 15:03

Euuw la j'avoue jsuis pomée xD
Moi jle fait dans l'autre sens ..

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Jeu 17 Juil 2008 - 15:06

Bah j'sais pas c'est trop quoi le sens mais en se référant à la vidéo... Ca donne : latéral gauche tourne côté gauche et vise versa pour le droit ^^"

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par adèle le Jeu 17 Juil 2008 - 15:16

oui c'est ça vers la droite

mais sinon, en fait c'est quoi que t'arrives pas? tu restes bloquée quand tu es sur le dos j'imagine?

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Jeu 17 Juil 2008 - 17:28

Euh non j'arrive à tourner un peu plus mais remonter complètement en grand écart j'y arrive pas en réalité j'fait 3/4 de tour quoi. Donc bah après je retombe sur le dos (normal.).

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par adèle le Jeu 17 Juil 2008 - 18:06

oui je vois...
c'est peut-être que tu as le dos trop rond... enfin je sais pas trop comment expliquer

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par missixs le Jeu 17 Juil 2008 - 23:36

et tu pouvais pas me le demander à moi ça ce soir! espèce de quiche! je t'aurais dit ce qui allait pas, on l'aurait trouvé ton problème!
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Naru le Jeu 17 Juil 2008 - 23:48

Je sais que ce n'est pas au bon endrit, mais comme la vidéo que Leila à poster, je cherche cette musique ( je ne connais meme pas le nom c'est pour sa que j'y vais à l'arrache , DZL TIGRE !!! )

Je vous demande, personne n'a la chanson elle meme, ou juste le nom de la chanson ??!!!
Merci d'avance !!!
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par missixs le Jeu 17 Juil 2008 - 23:52

et ba tu repostes la vidéo au bon endroit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est pas compliqué quand même!
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Ven 18 Juil 2008 - 10:20

Voui j'sais j'suis une quiche XD Pas besoin de le dire Missixs ^^"

Je te montrerais lundi alors quand j'me serais vraiment bien échauffée pour le faire parce que hier c'était pas ça du tout !

Le dos trop rond ? Ah vi ça pourrait être ça...

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par janita le Ven 18 Juil 2008 - 16:07

vraiment, tu peux choisir quelle cote tu tournes. C'est exactement la meme chose. Il faut que tu essaies lequel est le plus facile pour toi. Il faut que tu penses a pousser sur tes bras. Si tu peut faire un grand-ecart, c'est just essayer et beaucoup à faire.

Pour le coté... Moi je trouve il est plus facile de tourner vers l'interieur (donc l'autre coté que cette fais). Mais tu peux choisir. L'une est plus elegante que l'autre, c'est la seule difference

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Ven 18 Juil 2008 - 16:29

Oki merci du renseignement Janita ça va m'aider ^^

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par angeldust le Ven 18 Juil 2008 - 18:22

missixs a écrit:et tu pouvais pas me le demander à moi ça ce soir! espèce de quiche! je t'aurais dit ce qui allait pas, on l'aurait trouvé ton problème!


Par contre VOUS, vous vous (holaaaa...ça fait beaucoup de répétitions... ) connaissez? ^^
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par missixs le Ven 18 Juil 2008 - 18:25

oui on se connait, accessoirement je l'ai entrainé pendant pfioulala longtemps!
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Sam 19 Juil 2008 - 13:06

Oulala oui, combien d'années ? Bah après que Dom soit partie, j'l'ai pas eu longtemps moi...
Bref oui elle était dans notre club avant mais elle est partite à Paris, mais elle vient nous voir et nous monter nos enchainements indiv' pendant les vac' Wink

Elle est géniale notre Missixs !

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par angeldust le Sam 19 Juil 2008 - 13:09

Hi hi okay.... ^^
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Leïla le Mar 22 Juil 2008 - 10:29

Bon alors voilà, j'ai enfin réussi à le faire ! Une fille dans mon club savais le faire et je l'ai regarder attentivement.
J'vais donc vous dire comment je fait pour celle qui ne savent pas le faire non plus ^^

Alors personnellement en trounant du côté droit (donc celui de la jambe que je fait) je n'y arrive pas sauf en m'aidant beaucoup du coude et je trouvais ça vraiment moche donc j'ai testé lautre mais j'y arrivais pas...

Mon amie du club m'a montré car elle le fait de la même jambe que moi mais en tournant du côté opposé à sa jambe (donc gd écart droit >> tourne à gauche), et j'ai remarqué qu'elle passait vite fait par le facial avant de revenir en lattéral droit, donc voilà j'déplace légèrement mon bassin très vite pour ne pas qu'on voit que je passe par le facial et ça va super bien ! C'est tout le bassin et les cuisses qui travaillent ^^ Plus d'aide à côté comme les coude ou autre =)

J'espère que vous avez compris :s

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Grand écart tournant

Message par Carogrs-montaud le Jeu 16 Déc 2010 - 17:14

Bonjour , alors peut-être que j'ai mal cherché , mais j'aimerais avoir des conseils pour arriver a faire le grand écart tournant :) Je ne touche pas mon grand écart ... C'est génant ? :/ Embarassed Car j'essaye quand même et je n'arrive pas a tenir ma jambe quand je tourne ....
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Sophie-gr le Jeu 16 Déc 2010 - 17:59

Je pense que sa depend, si tu as pas du tout ton grand écart ou si tu la presque, parce que si tu l'as presque travail le tous les jours en surlever pendant 2min, puis ensuite place toi en grand écart, attrape entre ton talon et ta cheville et couche toi sur ta jambe puis prend de l'élan et balance toi puis tourne en gardant bien ta jambe vers la tête, et voila :D Enfin Cest ce que je fais du moins Wink
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Re: Grand écart latéral tourné

Message par kissifrottsipik le Jeu 16 Déc 2010 - 18:25

a priori si tu n'as pas ton écart, mais presque, ça n'est pas hyper grave, parce que techniquement, quand on est sur le dos on n'est pas en écart (flèche rouge), car l'épaisseur du corps l'empêche (ce qui n'est pas le cas de mon bonhomme "fil de fer" d'ailleurs )

Par contre le plus important c'est de bien appuyer la jambe arrière au sol (flèche bleue), car souvent elle décolle... c'est parfois dû à un manque de souplesse, plus souvent au fait qu'on "oublie" cette jambe... mais il ne faut pas, parce que sinon la diff ne compte pas, et au passage, c'est très moche Razz

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Re: Grand écart latéral tourné

Message par sahra le Jeu 16 Déc 2010 - 19:45

kissifrottsipik a écrit:a priori si tu n'as pas ton écart, mais presque, ça n'est pas hyper grave, parce que techniquement, quand on est sur le dos on n'est pas en écart (flèche rouge), car l'épaisseur du corps l'empêche (ce qui n'est pas le cas de mon bonhomme "fil de fer" d'ailleurs )

Par contre le plus important c'est de bien appuyer la jambe arrière au sol (flèche bleue), car souvent elle décolle... c'est parfois dû à un manque de souplesse, plus souvent au fait qu'on "oublie" cette jambe... mais il ne faut pas, parce que sinon la diff ne compte pas, et au passage, c'est très moche Razz


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Re: Grand écart latéral tourné

Message par Carogrs-montaud le Sam 18 Déc 2010 - 12:01

Merci les filles :)
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