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Message par chutt le Dim 11 Mai 2008 - 21:39

Voila j'ai un gros probleme au niveau de certains sauts ...
Je fais toutes mes difs' sur le pied droits ainsi que mon pied avant des sauts est le droit ...mais le seul probleme cest que mon bon grand écart est le gauche donc beaucoup de saut comme le biche l'écart... on du mal a passer ou a etre "PROPRE" !
Je ne sais pas ce que je dois changer ou travailler !

Mercii

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Message par kissifrottsipik le Dim 11 Mai 2008 - 21:44

chutt a écrit:Je ne sais pas ce que je dois changer ou travailler !

Mercii

changer de jambe pour les sauts sauts 443168
(parole d'une gauchère de jambe sauts Sourire1 )

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Message par chutt le Dim 11 Mai 2008 - 21:46

Ouais mais quand je change de jambe ils sont très très très bas !

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Message par kissifrottsipik le Dim 11 Mai 2008 - 21:50

chutt a écrit:Ouais mais quand je change de jambe ils sont très très très bas !

c'est sûr c'est une habitude à prendre... mais franchement avec un peu de pratique tu seras plus à l'aise pour faire tes sauts de ta bonne jambe (d'écart)... enfin sauf si tes 2 écarts sont très proches sauts Hein38

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Message par passion_grs le Dim 11 Mai 2008 - 21:50

moi c'est pareil! je suis niveau j-2 mais mon enjambé n'est pas en écart car ca fait que je fais le grand écart droit en l'air,alors que je l'ai pas!mais j'ai mon gauche!et avec l'appel de pied ca va mais avec les pas chassée pas du tout!!
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Message par chutt le Dim 11 Mai 2008 - 21:52

mais ta pas un conseil a me passer pour m'entréner ( pour la hauteur des sauts ? )

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Message par passion_grs le Dim 11 Mai 2008 - 21:54

tu parles à moi ou à kissifrottsipik??
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Message par kissifrottsipik le Dim 11 Mai 2008 - 21:59

au niveau des sauts... euh... il doit effectivement y avoir des exercices pour travailler la détente... mais là comme ça je vois pas... sauts Hein38

sinon moi ce que je vais c'est que j'y vais à la manière bourrin et ça donne des sauts plutôt haut... faut vraiment mettre toute ton énergie dedans (enfin... pas trop quand même... c'est peut être pour ça que je meurs à la fin de mon enchaînement corde, à chaque fois Razz)

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Message par passion_grs le Dim 11 Mai 2008 - 22:09

oué c'est vrai que la corde c'est chaud!! surtout si on a une musique rytmé!!!
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Message par chutt le Dim 11 Mai 2008 - 22:10

ouais bon ba ja vais essayer de faire comme sa ... si quelqu'un a d'autre conseil surtout pour la detente ils sont els bienvenues

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Message par lily le Sam 17 Mai 2008 - 11:10

Quand les sauts de mes filles sont trop bas, je leur fait faire par dessus un obstacle ( on est dans une salle de gym donc on a des petites structures en mousse). Sinon, tu prend un "boudin en mousse" pas trés, trés haut mais assez long. Tu le met face à toi dans le sens de la longueur et tu fais des sauts pieds serrés sans s'arrêter d'un côté et de l'autre et toujours sans t'arrêter tu fais le retour. C'est un exercice trés complet pour travailler la détente. Voilà, en tous cas les exos que je fais faire à mes filles, que je faisais en GAF et que j'ai repris en GR. Petit conseil pour celles qui ne sont pas dans une salle de gym, les sauts peuvent être fait par dessus une corde tenu d'un côté et de l'autre par des gyms. Si ça ne fonctionne pas, dis le moi, j'ai d'autres exos de ce genre.

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Message par chutt le Sam 17 Mai 2008 - 11:26

Mercii beaucoup , je vais essayer mais le probleme c'est que je n'est pas de salle de gym ( si mais tres souvent innacésible ) si tu en a d'autre dans ce genre ... voila encore merci

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Message par sabine le Sam 17 Mai 2008 - 11:47

Pour améliorer la hauteur de tes sauts, je te conseille de te mettre un pied sur un banc (pas super haut!!) et de faire des repousser. Je ne sais pas si c'est très clair! Sinon, il te reste les sauts doubles à la corde! Rien de tel pour sauter plus haut!

Pour les jambes, pareil que Kissi. C'est une habitude à prendre sauts 0057
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